Обратно към училище: непоносимост към храни под контрол

Връщането на училище не е само подготовка за училище, но също така означава планиране на седмични менюта и пълнене на хладилника, за да се уверите, че малките ще се върнат в клас с най-добрата храна.
Това връщане към рутината е по-сложно в домакинствата с деца с хранителни непоносимост и алергии. А той е, че всяка година броят на децата с алергии, включително и хранителни, се увеличава с 2%, което означава адаптиране на диетите според вида на въпросната алергия или непоносимост: глутен, яйца, фруктоза, лактоза и т.н.

Да си непоносимост или алергия не е лесно за ежедневната диета, но не и за джоба. Разликата в цените между продуктите за хора с непоносимост или алергия е много осезаема, което затруднява връщането на тези семейства в джоба си, въпреки че в супермаркетите има все повече места за продукти, подходящи за целиакия, без лактоза и др.  
В Smartfooding диетолози-диетолози, специализирания онлайн магазин за хранене ни дайте серия от съвети за организиране на пазаруване с деца със специални диетични нужди:

- Планирайте седмичните менюта предварително, така ще знаете какво трябва да купите и в какви количества. Опитайте се да балансирате диетата на детето, като включите на вечеря онези храни и хранителни вещества, които не са в менюто на училищното кафене.

- Направете списък за пазаруване, фокусиран основно върху най-здравословните продукти и основно за диетата на децата, не се увличайте по "компулсивно пазаруване". Излишни продукти, като бисквити, зърнени храни, смутита и др. те обикновено са най-неподходящи за деца с алергии.

- Купете "онлайн ", за да купите и пиете "без ", без да нарушавате банката. Подобно на Smartfooding, вече има онлайн супермаркети, които покриват всички видове непоносимост и алергии, така че няма да ви се налага да превъртате през няколко магазина, за да попълните пазарската количка. Ще спестите време и пари.

В училище

  • Добра идея е да поискате среща с преподавателя преди началото на курса и да го информирате за специфичните непоносимост или алергии, които детето ви има. Дайте му списък с храни, които трябва да избягва, както и забранени или разрешени.
  • Уверете се, че училището отговаря на указанията за менюто без алергени, помолете ги да ви покажат съставките на седмичните ястия, за да проверите дали всички са подходящи за вашето дете.
  • Ако в клас се раздават бонбони, детето с цьолиакия може да ги вземе само ако са без глутен. Можете да дадете на учителя чанта с бонбони без глутен или ниско съдържание на захар, за да има в клас и да предвиди тези ситуации.
  • Ако е необходимо, можете да зашиете върху раницата на детето етикет с цялата информация за храната, както и кръвната група на вашето дете, така че персоналът на центъра да може да го консултира по всяко време.

Както казахме преди, за щастие има все повече продукти, подходящи за хора с хранителни алергии, включително бисквитки и зърнени храни, много атрактивни и популярни храни сред децата. На уебсайта Smartfooding например можете да намерите много от тези продукти, като шоколадови бисквитки без захар, паста без глутен, овесена каша без глутен и мюсли с горски плодове и др.

Грижата за диетата на нашите деца и информирането им за техните специални хранителни нужди, ако имат такива, е от съществено значение, за да се избегнат здравословни проблеми. 

Статия, написана от Рикард Карерас, диетолог-диетолог по Smartfooding. 

Най-честите алергии при деца
  • 2. Атопичен дерматит
  • 4.- Лекарства
  • 5.- латекс
1/5

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here