Астма и алергия, свързани с лошите навици за сън в юношеството

Вече знаем колко е важно Създайте си добри навици за сън у дома и за това възпитайте на децата от най-ранна възраст насоки да спят добре и тялото да почива. Ползите от добрата почивка са видими в ежедневния живот на деца и възрастни, а в много случаи, намаляване на вероятността от развитие на някои здравословни проблеми.

Неотдавнашното проучване „Разпространение и рискови фактори на астма и свързани с алергии заболявания сред подрастващите“, проведено от Европейското респираторно дружество и публикувано в „ERJ Open Research“ се отнася до вътрешният часовник на тялото с астма и алергии. Както разкри разследването, тийнейджърите, които избират да стоят до късно и да стават по-късно сутрин, са изложени на по-висок риск от тези две респираторни състояния в сравнение с тези, които спят и се събуждат по-рано.

Експертите, извършили проучването, уверяват, че проучването засилва значението на времето за сън за подрастващите и отваря нов път за по-нататъшно изследване на това как сънят влияе на тяхното дихателно здраве.

Рискът е три пъти по-висок, когато спят по-малко време

Ръководител на изследването е в Доктор Субхабрата Мойтра, от Отдел по белодробна медицина на Университета на Алберта (Канада), въпреки че го е направил, докато е пребивавал в Институт по глобално здраве в Барселона.

"Астмата и алергичните заболявания са често срещани при деца и юноши по целия свят и разпространението им нараства“ уверява докторът. Към това той добавя, че "знаем някои от причините за това увеличение, като напр излагане на замърсяване и тютюнев дим, но все пак трябва да знаем повече. Това е известно сън и мелатонин (хормонът на съня) повлияват астмата, така че искахме да видим дали предпочитанието на тийнейджърите да стоят до късно или да си лягат рано може да е свързано с риска от астма.".   

За да проведе изследването, д-р Субхабрата интервюира 1.684 юноши на възраст между 13 и 14 години, пребиваващи в Западен Бенгал (Индия).

Всеки участник отговори конкретно на a тест за всякакви симптоми на хрипове, астма или алергичен ринит, като хрема и кихане. Освен това във въпросника те бяха попитани и за почивката им: бяха им зададени поредица от въпроси, за да преценят дали са били 'Вечерни типове ', 'Сутрешни типове' или междинни, например в колко часа следобед или през нощта са склонни да се чувстват уморени, кога решат да се събудят и колко уморени се чувстват на първо място сутрин.

Изследователите сравняват симптомите на подрастващите с техните предпочитания за сън, като се вземат предвид други фактори, за които е известно, че влияят на астмата и алергиите, като напр къде живеят участниците и дали членовете на техните семейства пушат.

Оказа се, че вероятността от астма е около три пъти по-висока при тийнейджъри, които предпочитат да спят по-късно в сравнение с тези, които предпочитат да си лягат по-рано. Те също откриха това рискът от алергичен ринит е два пъти по-висок при тези, които спят късно, отколкото при тези, които са заспали рано.

Намалете времето за използване на електронни устройства

"Нашите резултати показват, че има връзка между предпочитаното време за сън и астмата и алергиите при подрастващите. Не можем да сме сигурни, че оставането до късно причинява астма, но знаем това мелатонинът често не е синхронизиран при късно спящи и това от своя страна, може да повлияе на алергичния отговор на подрастващите "добавя доктор Мойтра.

„Ние също знаем това децата и младите хора са все по-изложени на светлина от мобилни телефони, таблети и други устройства и остават будни по-късно през нощта". Тук те призовават родителите и възпитателите да насърчават тийнейджърите оставете мобилните си телефони и електронните джаджи, за да си легнете малко по-рано и по този начин намаляват риска от страдание от тези здравословни проблеми.

Тази линия на изследване ще продължи в a втората фаза на проучването, планирана за 2028-2029 г. Намерението на експертната група е повторете проучването с нова група млади хора и наблюдавайте дали е имало промени в навиците за сън на подрастващите, както и в тяхното дихателно здраве. Този път те също имат за цел да направят обективни измервания на белодробна функция и времето за сън на участниците.

Въпреки че учителят Тиери Троустърс, президент на Европейското респираторно дружество, той не е участвал в разследването, той го одобрява, като подчертава, че "трябва да знаем много повече за това защо астмата и алергиите се увеличават при децата и тийнейджърите и да се надяваме да се намерят начини за намаляване на тези състояния ".

"Вече знаем, че добрият сън е важен за физическото и психическото здраве, така че трябва да продължим да насърчаваме тийнейджърите да спят добре "завършва Троустърс.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here