Вампинг при деца и юноши: какво е това и как им се отразява

Може да не знаете името, но е много вероятно тази практика да ви е известна не само защото децата ви си падат по нея, но и защото понякога самите възрастни също са въвлечени в този лош навик. Имаме предвид онзи момент, когато оставаме залепени за екраните на мобилни телефони или компютри (в някои случаи с часове) точно преди лягане през нощта. Това се казва вампинг и има различни отрицателни ефекти както физически, така и психологически.

В вампинг причинява на хората остават до ранните часове на сутринта, използвайки електронни устройства, това, което се държи за ръка намаляване на часовете за почивка. Следователно, повишен риск от безсъние и други разстройства, които са свързани с Липса на сън.

Това е процъфтяваща практика, в която тийнейджърите са най-склонни да си паднат по нея, но от които най-малките деца не са много по-назад, защото всеки път имат този вид електронни устройства да по-млади възрасти. В концепцията възниква от обединението на два термина: vampire (вампир на английски, което се отнася до този герой, който остава буден през нощта) и изпращане на текстови съобщения (действието за изпращане на текстове чрез такива устройства).

Общо взето, Причините, поради които детето ви остава до късно, не трябва да бъдат уникални, а по-скоро смесица от няколко фактора, като: липсата на свободно време или свободно време, чувството, че искате да бъдете част от група, да общувате и да се срещате с хора или дори, развитието на дейности, толкова негативни като порнография или тормоз на други хора онлайн.

Какви са ефектите от тази практика?

Източник: iStock

В ефекти които произвежда влияе върху здравето ни, това са основните:

  • Нарушения на съня. Човешкото тяло е подготвено да разграничи часовете на деня от тези на нощта, а последните като цяло се използват за почивка. През нощта, около два часа преди сън, мозъкът ни започва да отделя секрети мелатонин, хормонът, който регулира цикъла на съня. Разбира се, ако ретината на очите продължава да бъде изложена на светлината на устройство, сегрегацията спира и това ни затруднява да бъдем будни. Този знак може да доведе до това лицето, в този случай детето или юношата, да страда от безсъние средносрочен и дългосрочен.
  • Проблеми с депресия и тревожност. Според някои проучвания честото прилагане на тази практика може да доведе до генериране тревожност и дори депресия.
  • Качване на тегло. Когато секрецията на мелатонин се промени, това също може да повлияе на хранителни навици на лицето. Това е така, защото това, което се увеличава, е производството на невропептиди, които засилват желанието за любов по-сладки и мазни храни. Логично, незабавният ефект е увеличаването на теглото. Всъщност липсата на сън също води до умора и следователно изгарянето на калории е по-ниско.
  • Хуморът се променя. Липсата на достатъчно сън може да доведе до смущения в настроението, да се стрес а в някои случаи и до агресивни поведения.
  • Други преки последици са умора, липсата на концентрация, умора визуален, промяна на метаболизъм и няколко по-ниски защити.

Препоръки за избягване на 'вампинг'

Ако откриете, че детето ви може да бъде жертва на тази тенденция, вземете под внимание следните съвети:

  • сложи а ограничаване на използването на технологиите имайте детето си.
  • Посъветвайте го това не лягайте с мобилния си телефон до вас. Например, дръжте го в чекмедже или го оставете в друга стая.
  • Дай пример и не изпадайте в този лош навик.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here