Трикове, за да бъдете по-ефективни всеки ден

Не ти дава живот? Имате деца, искате да се храните здравословно, работите на пълен работен ден и къщата изисква грижи и внимание. И бихте искали да отделите момент на ден изключително за себе си. Ние сме в една и съща лодка. И затова ще споделим някои основни идеи, които могат да ви помогнат да бъдете по-ефективни всеки ден, за да получите това, което искате.

Разликата между организирайте се на работа и у дома, ако има деца, това е, че в първата среда всяко е организирано както си иска, защото няма кой да зависи от него дали задачите се изпълняват. Но вкъщи трябва да се координирате семейно, няма друго. 

За да намерите желания баланс, като вземете предвид, че можете да отделите време за намиране на ключа, отправната точка е да разберете, че има средна основа между военния живот и тоталната импровизация и че това междинно пространство също е много широко; можете да се движите свободно до намерете вашата точка на баланс и че останалите членове на вашето семейство също правят същото. Разбира се, за това всеки трябва да има желание да го направи, особено възрастните. 

Въпреки това, оттук нататък, за да се движите с лекота в това пространство, където можете да намерите личен баланс извън работата, има някои съвети, които могат да бъдат много ефективни. 

Реалистични цели

Той е първият в списъка, защото хората са склонни да бъдат претоварени, защото виждаме само планина пред себе си. Трябва да си поставите постижими цели, малки цели, които имат прогресивен усет. Ако искате всичко за утре, вероятно мислите за утопия, че когато видите, че не е дори близо до реалността, негативните чувства ще ви нахлуят.

Ежедневно / седмично планиране

Този съвет е класика, но не можем да го разберем погрешно. Планирането не означава да приемате всичко в каре и да сте твърд, освен ако вашата личност не ви помоли да бъдете така. Планирането означава да бъдеш по-ефективен от минимална организация. Това може да бъде личен ежедневен списък със задачи, направен на ръка, в бележника или на празен лист в Word, ако компютърът ви е включен през целия ден, каква разлика има. Важното е, че ти помага. И в същото време е препоръчително да имаме семеен дневен ред или календар, за да няма събития, които да ни изненадат. В този календар можете да оставите свободно място за разпределяне на задачи или споделяне на ключови съобщения за организацията на групата. Това по-късно в WhatsApp мнозина изпадат в забвение...

Делегирайте

В баби и дядовци, чичовци и приятели при нужда своевременно, но и в самите деца. От ранна възраст е препоръчително да ги поставите в динамиката на къщата, насърчавайки тяхната самостоятелност и индивидуална отговорност. И ако не пристигнете, един или няколко дни, не се срамувайте да помолите за помощ, защото това е най-здравословното нещо на света.

Разчитайте на новите технологии

Има задачи, които могат да се изпълняват от вкъщи, за да спестят време. Например, направете покупка. Внимавайте, това не означава, че винаги трябва да бъде така, но означава, че разглеждате възможността като специфичен ресурс за онези дни или седмици, в които часовникът не дава повече и има други задачи, които не могат да бъдат отрече се. 

Направете партидно готвене

Наистина го направи. Или по-скоро го направи. 2 часа през уикенда, заедно, за да бъде по-приятно и образователно за малките, по-добре, отколкото в движение всеки следобед в кухнята, обикновено без помощ, защото децата са уморени от училище и често без да знаят какво да дай ги за вечеря. Изобретението на века е да бъдем по-ефективни в ежедневието и да не се отказваме от здравословна диета.

Оставете всичко готово за следващия ден

Вечер сте по-живи, по-будни и натиска на часовника не съществува, така че е безпогрешен съвет да оставите всичко готово предния ден, за да не закъснеете. Ако можете, също и списъка със задачи за следващия ден, не само дрехите или масата за закуска, за да назовем два примера. 

Време за почивка и релакс

Ефективността е устойчива във времето, когато се грижите за тялото и ума си ежедневно. В противен случай шансовете за експлозия се увеличават, както и тези за пускане. Ето защо е от съществено значение да не отделяте свободно време, с изключения, -настройте графика си към този на децата, ако те са малки - и е свято да отделяте няколко минути на ден на това, което ви помага да прекъснете връзката. Вече не говорим за спорт, който също, а за отделяне на 10, 15 или 30 минути на рутината си за красота, вземане на душ или вана, които успокояват или правене на упражнения за разтягане и релаксация. Ние сме склонни да елиминираме тази променлива от уравнението много бързо и всъщност това е единствената променлива, която не трябва да подлежи на договаряне.

Самооценка

От време на време, през уикенда или вечер преди лягане, прекарвайте пет минути в преглед на ежедневието на къщата и групата и идентифицирайте какво не работи добре. Каквото и да е. Говорете за това в група и вземете решение, което ви позволява да промените това, което не успява да бъде по-ефективно. Това важи и на индивидуално ниво. 

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here