Три идеи за пълнени вафли за здравословна и питателна вечеря

  • 300 гр брашно
  • 100 cc топла вода
  • 90 гр. зехтин
  • Половин чаена лъжичка сол
  • 10 гр. прясна мая Левитал

Категория

С деца

Основна съставка

Брашно

Стъпка по стъпка:

  1. Започнахме пресяване на брашното в купа, за да се избегнат бучки. След това добавяме прясна мая с помощта на ръцете ни заедно с а щипка сол. Разбъркваме добре всички съставки и когато сме готови, добавете топлата вода и зехтина.
  2. С включени тези съставки, разбъркваме добре в купата и след това месим на плота. Целта е те да са напълно интегрирани и тестото да е тънко и еластично. След като имаме тестото в идеалната му точка, го оставяме престои около час. Ще разберем, че тестото е готово, когато видим, че има дубликат неговия размер.
  3. С готовото тесто набрашняваме плота или работната повърхност, с която разполагаме за обработка на тестото и с помощта на точилка, разточваме тестото. Целта е да има много тънък слой. Когато го имаме готов, със стъклена или кръгла форма, правим порции със заоблена форма. Междувременно слагаме Загрейте предварително фурната.
  4. След като сме готови всички порции, подреждаме тавата на фурната с намазнена хартия и нареждаме нашите вафли. Идеалната температура за печене е 120º. Когато видим, че вафлите започват да покафеняват е че вече са готови за изваждане от фурната.

Стъпки за приготвяне на пълнежа:

След като нашите вафли са готови, е време да приготвим плънката. В този случай ние ви предлагаме три перфектни варианта за питателна и здравословна вечеря, някои за консумация студ и други горещо. Готов ли си?

- Пуешко, крема сирене и пълнеж от авокадо: това е един от най-простите препарати. Просто ще трябва да намажем върху вафлата крема сирене, поставете някои резени пуешки гърди, накрая, някои резенчета авокадо. Подправяме с сол и лимон и ще имаме готова първата ни рецепта!

- Пилешка плънка на кубчета със зеленчуци: този път ще ни трябва малко повече уточнение. Започваме с изрязване на малки парченца лук и половин скилидка чесън че ще задушим в тигана. Междувременно нарязваме а червен пипер и още една зелена които също ще добавим в тигана. За финал добавяме пилето също нарязано и щипка сол. Когато всички съставки се запържат, пълним нашите вафли и след това, слагаме във фурната така че тестото да покафенее.

- Пълнеж от спанак и кедрови ядки: друг добър вариант за пълнене на нашите вафли е да спанак с кедрови ядки. Приготвянето му също е много просто, само ще трябва задушете спанака в тиган, с малко Чесън. След това запичаме кедрови ядки без масло и когато са готови, смесваме ги със спанака сотирано. Изпечете леко и ние ще подготвим нашите вафли!

Бърза и лесна рецепта за здравословни вечери

Със сигурност има много нощи, в които сме изправени пред един и същ въпрос: Какво ще приготвим за вечеря тази вечер? За да разрешите този въпрос, ви представяме a много богата и лесна за приготвяне рецепта: пълнени вафли. са тънки палачинки Те са идеални за приготвяне на здравословни вечери и да развихрите въображението си при приготвянето на пълнежа за всяка вафла.

Но пълнените вафли са не само добър избор за бърза и проста вечеря, те също могат да бъдат добра алтернатива за рождени дни, закуски или закуски. И това е, че вафлата може да се превърне в вкусен аперитив или в сочен десерт ако изберем сладък пълнеж.

Обърнете внимание на съставките и стъпките, които трябва да следвате, това ще бъде a основна рецепта по-нататък!

Рецепта, изработена от опитни готвачи на Levital.

#семейство

Подобно съдържание

Идеи за вашите мъници да са топли и актуални

Съвети как да направите смесеното кърмене успешно

Как да се подготвите психически по време на бременност

Как да помогнем за правилното усвояване на фолиева киселина преди, по време и след бременност

Рецепти за креп, идеални за деца

Вечеря за по-добър сън

Как да си направим бутер тесто с ябълки

Тесто за пица със семена, ще ви хареса!

Календар на бременността

  • Речник за бременност

  • Имена книга

  • Детски здравен речник

  • Сервизно ръководство

  • Децата са най-засегнати от хранителни алергии

    Тип реакция, от която в момента страдат два милиона испанци и която експертите очакват да засегне повече от 50% от Съединените щати...

    Съдържание на

    Оставете Коментар

    Please enter your comment!
    Please enter your name here