Атрактивни рецепти за деца, които мразят плодове

Плодът осигурява, подобно на зеленчуците, някои основни хранителни вещества, като витамин С и фибри.

Яденето на плодове и зеленчуци пет пъти на ден има благоприятен ефект върху здравето и намалява риска от хронични заболявания като диабет, хипертония или сърдечен удар през целия живот.

Когато детето не яде плодове, родителите му се страхуват, че може да е недохранено; някои татковци се тревожат толкова много, че насилствено ги дават на детето си. Но Не става дума за установяване на битка при всяко хранене с детето, нито за прегъването му; но точно обратното, защото с този метод това, което се постига, е обратното на търсеното: което в крайна сметка отвращава плода или го свързва с конфликт с родителите им. 

Единственото, което наистина работи, е да уважавате детето и да давате пример: по този начин, за да накара детето да се интересува от плодове, то трябва да следи родителите му да ги ядат редовно и тази храна да не липсва на масата или на маса.кухня, както физически, така и включени в семейната готварска книга. 

Не става дума за това да забравиш за това и да чакаш ( "тъй като не искаш плодове, няма да настоявам повече"), а да продължиш да те каня да пиеш плодове всеки ден, без да те тормозя ( "Колко е вкусен този портокал, не искаш ли да го опиташ"), защото през първите години децата придобиват хранителните навици, които ще поддържат през целия си живот. Разбира се, задачата може да продължи месеци или години, трябва да се въоръжите с търпение.

Неустоим

За децата е по-лесно да ядат плодове, ако намерят атрактивни резени в чинията, отколкото цяло необелено парче. Очевидно визуално приготвените и нарязани плодове са по-поразителни и обикновено влизат повече през очите.

Ето защо трябва да се има предвид, че плодовете са по-апетитни, ако се сервират:

  • Нарязани без кожа или тръби, атрактивно представен и напълно готов за консумация. 
  • Като аперитив преди основните хранения вместо в края. Така те ще бъдат по-гладни и ще ги приемат с по-голямо желание. 
  • На шишчета от плодове с различни цветове. Обикновено това е много добър вариант за тях да видят в плодовете различен начин на хранене. 
  • В Македония. Сместа от различни плодове обикновено е по-поносима за ядене, отколкото ако им дадем само един, дори да го нарежем на филийки или да го начупим на малки парченца.
  • В зеленчуковата салата, нарежете на малки парченца. Плодът също ще добави цвят към ястието и ще го направи по-вкусно за очите ви. 
  • На сок (но само от време на време). Не трябва да злоупотребяваме с тях, дори ако изглеждат практични и полезни. 

Обичаш ли да готвиш? Ако желаете, в нашата търсачка за рецепти можете да намерите лесни и забавни рецепти за деца по състав. 

 

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here