Защо детето ви не иска да си ляга?

За много, този период, който трябва да прекарат сами и на тъмно, е най-малкото смущаващ. Следователно те ще използват всяка стратегия, с която разполагат, за да я избегнат.

Да направя: Специалистите съветват бъдете наясно с детето по специален начин, когато е време да хванете съня: придружете го до леглото, поговорете известно време с него в стаята му и бъдете там, с включена светлина, докато заспи. Така ще бъдете по-безопасни и по-защитени.

Искате да продължите да играете

Не искате да губите време в леглото сега, след като сте открили, че имате очарователен свят, на който да се наслаждавате. И заспиване, това е невъзможно.

Да направя: Вариантите са сведени до две: говорете и се опитайте да го вразумите. Може да не го убедим, но трябва да обясним, че ако не спи добре, на следващия ден няма да може да играе, защото няма да има сили. Освен това сънищата също ви помагат да откривате нови неща

Наказва родителите

Някои деца решават да 'накажат' родителите си по някакъв начин, като избягват да си лягат, когато страдат от нарушения на привързаността, тоест на афективната връзка, която се установява между майката или бащата и малкото. Ако например мама се върне на работа след две години, посветени изключително на сина си, той разбира, че сега не го има само за него.

Да направя: Накарайте го да види, че все още сме наясно с него. Това, което успокоява децата, са нормалните емоционални ситуации, така че доколкото е възможно е добре майката да продължи да го слага да спи ако е бил така до сега. Ще помогне и да бъдете с него толкова дълго, колкото могат родителите през деня, така че малкият да усети, че никой не го е пренебрегнал. Във всеки случай, в този тип случаи ситуацията обикновено се разрешава след няколко седмици, когато свикне с новата рутина.

Прекалено е разглезена

Не искам и да си лягам може да се дължи на липсата на ограничения. Дете, на което е позволено да прави всичко, което иска и когато иска, не разбира защо трябва да си ляга, когато родителите му казват така. Тази причина е по-рядко срещана, но възможна.

Да направя: Най-доброто нещо в тези случаи е да приложите здравия разум. Не предприемайте драстични мерки: насаждането на стабилни съчетания обикновено решава проблема.

Трикове за лягане на детето

  • Уверете се, че прекарвате време в стаята си. Ако сте свикнали да играете в хола и използвате стаята си само за сън, няма да свързвате това място с приятни моменти. Ако се опитваме да го накараме да си играе от време на време в стаята си, ще му бъде по-лесно да заспи в нея.
  • Успокоява те в леглото си. Когато едно дете се събуди посред нощ, викайки мама и татко, трябва да отидеш до него и да го успокоиш. Но трябва да го направите в собственото си легло, за да свикнете да спите в него.
  • В случай, че отидете да се срещнете с родителите в тяхната стая, педиатрите препоръчват да го държите за ръка, да го върнете в стаята му и да останете с него за известно време, докато заспи отново.
  • Споделяне на легло с вашите приятелис. Всичко, което дава сигурност и увереност, е добро. Ако спите по-добре с ракетата си за тенис, продължете.
  • Почитаната приказка. Винаги повтарянето на едно и също действие, преди да изключите светлината, ги отпуска. Четенето на история или тихото пеене на песен са най-добрите успокоителни.

Рутини, които не се провалят

Много пъти тайната за добър нощен сън е да правите едно и също нещо всеки ден. Следването на тези указания ще ви помогне:

  • Винаги спи в а тиха и тъмна среда.
  • Легнете и станете Винаги по едно и също време.
  • Намалете околния шум доколкото е възможно.
  • Не си лягайте гладни или с излишна течност.
  • Научете го да спи сам (освен ако не страда от някаква аномалия на съня).
  • Ограничете физическата активност два часа преди лягане.
  • азпоискайте много дълги дрямки или много късно.
  • Избягвайте вълнуващи напитки или храни (кола, шоколади??).

съветник: Гонсало Пин, медицински директор на Детското отделение за сън на клиниката Кирон, Валенсия.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here