Защо им е добре да спортуват?

Джулия, на 4 години, вече е дълга домашен басейн плуване по гръб. Неговият братовчед Хуан, с една година по-голям, знае само как да плува в стил „куче“, но според баща му той е футболна звезда: в мача онзи ден той вкара два гола. Вратарят беше Алберто, също на пет години, който, въпреки че не можа да спре тези два гола, направи четири спасявания, с които според майка му се доказа като артист под клечките.

Въпреки че родителите на Джулия Хуан и Алберто говорят ентусиазирано за напредъка си, никой от тях не е спортно чудо. И тримата обаче печелят по ловкост и координация, плюс опознават тялото си по-добре. Има още една добра новина: чисто физическите ползи не са единствените, които спортната активност носи на малките. И социалните, и психологическите са също толкова важни.

Това е една от причините Общото събрание на ООН да обяви 2005 г. за Международна година на спорта и физическото възпитание, което според тази институция "Те преподават важни уроци за уважение, лидерство и сътрудничество ". Освен всичко друго, защото това, което спортът носи на малките, е дълъг списък от предимства.

Влизат във форма

"Ана, която е на четири години, току-що се научи в часовете по танци да прави едно нещо с дясната си ръка и друго с лявата едновременно", казва майка й. "И сега той има по-добро чувство за ритъм, защото преди не мислиш, че се е движел в ритъма на музиката, по-скоро го е правил, когато му се иска ", смее се той. "Тъй като е много малка, не знам дали тези постижения се дължат на класа по танци или би ги развила еднакво, ако не я бях насочил към тази дейност, но факт е, че я виждам по-пъргава, по-свободни в движенията си. Не че беше непохватно момиче, но сега мисля, че тича и играе по-сигурно“, казва той.

Всъщност развитието на децата не зависи от това дали те спортуват или не, но те винаги помагат. Със сигурност Ана щеше да открие ритъма, като слуша музика вкъщи и танцува с майка си, точно както с времето щеше да се научи да кара дясната си ръка да прави движения, различни от лявата. Но това, че вече сте постигнали този напредък, ще ви помогне да поддържате останалата част от развитието си в правилния път.

Това са физическите ползи, които педиатрите приписват на спорта при децата:

- Кардиореспираторна издръжливост. По време на тренировка сърцето бие по-бързо и дишаме по-интензивно, независимо дали сме деца или възрастни. Когато спортът се играе редовно, тази аеробна дейност укрепва сърцето и също така подобрява способността на тялото да изпраща кислород до всички клетки.

- Гъвкавост. Това е способността на ставите да извършват движения с възможно най-голяма амплитуда. Култивирането на гъвкавост от децата може да избегне или поне да намали въздействието на нараняванията.

- Развитие на координацията. От бебетата се учим да координираме движенията си. Всъщност, за да направим първите си стъпки, трябва да координираме движението на краката си. Това е, което ще ни даде повече пъргавина при изпълнение на всяка задача, която изисква физическа активност.

Те взаимодействат с други деца

Естер, майката Пабло, разказва, че преди да запише сина си Пабло във футболен лагер, той не е искал да знае нищо за събирането на стаи, подреждането на масата или поставянето на дрехите за пране. И че е настоявала, че на 6 години трябва да започне да се отнася по-отговорно към нещата си. След седмицата, прекарана в лагера, нещата се промениха. „Прилича на друг! Сякаш най-накрая разбрах чувството за отговорност. Сега той нарежда масата не защото аз му казах, а защото разбира, че семейството също е като екип, в който всеки трябва да свърши своята част, за да работи”, обяснява Естер.

Екипните спортове помагат да се приеме роля в отбора. Или казано по друг начин: чрез тях те се учат да работят в екип. Ето защо сега на Хави му е по-малко трудно да помага у дома. Но освен това спортът във всякаква модалност, независимо дали е индивидуален или отборен, също ще им помогне да взаимодействат с други деца в напълно различна среда, отколкото в училище, нещо, което рано или късно ще бъде много полезно да функционират в реалния свят.

Според специалисти социалните ползи, които спортът има за най-малките, могат да се обобщят по-долу:

- Усещане за принадлежност към група: бидейки "още един " в спортния отбор, той преживява какво означава да бъдеш част от нещо (досега той вероятно беше само част от два "отбора": групата му приятели и семейството му). Това чувство е тясно свързано с чувството за отговорност и съпричастност.

- Приемане на роля в екип. Научете се да развивате ролята, която ви е възложена в екипа, разбирайки, че е необходимо екипът да функционира.

- Споделете внимание. Вече знаете, че трябва да споделите вниманието на учителя с останалите си съученици в училище, но извън тази среда може да не сте имали много възможности да го практикувате. Спортът е друга област, в която ще се научите да споделяте вниманието на монитора с вашите колеги играчи.

- Научете се да си сътрудничите с другите. За да постигнат цел, всички - неговите съотборници и той - трябва да следват една и съща посока. Сътрудничеството с други за постигане на същата цел е друго от ученията на спорта.

Учат се да имат дисциплина

Днес е първата игра на Хорхе, на 6 години. Преди съдията да даде сигнал за началото на мача, той се снима с останалата част от отбора. Въпреки че никой не им е казал да поставят ръце през раменете на партньора до себе си, всички го правят. Те знаят, че днес е страхотен ден, първият от многото, и се усмихват пред камерата. В крайна сметка те ще загубят с 3-1, но Хорхе ще влезе в колата на родителите си вкъщи със същата усмивка, с която е направена снимката преди мача. Това е едно от предимствата на спортните дейности: ако им е ясно, че важното е да се забавляват, резултатът е почти анекдотичен. И това е урок за бъдещето.

Но те са повече психологически ползи.

- Задайте предизвикателства. В спорта се научаваш да се бориш за цели, дори и те да не бъдат постигнати по-късно. Хубавото е, че на пътя наистина се учиш: да се стремиш към това, което искаш, да следваш стратегия за това, да знаеш, че някой, който иска нещо, струва нещо...

- Управление на фрустрацията. Това е едно от ученията на спорта, което психолозите смятат за най-важно за бъдещето. Да знаеш, че не можеш винаги да си най-добрият и че това не означава, че сме по-малко велики, никога не боли.

- Подобрено самочувствие. Свързването с други деца и разширяването на групата от приятели и познати винаги ще бъде здравословно за тяхната представа за себе си. Ако развиете и някои физически умения, практикувайки този спорт, който харесвате толкова много, дори повече.

- Познайте дисциплината. Най-важното е да си прекарват добре, докато играят волейбол, кънки, танцуват или подават топката на партньор. Но докато го правят, те също научават какво е дисциплина: следването на инструкциите на монитора е част от играта, която не спира да има правила, които трябва да се спазват.

 

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here