Дисплеи и семейство: съвместими ли са?

Вече в 21 век никой не се съмнява, че екраните са тук, за да останат и че те са почти едно от семейството в нашите домове. Ние обаче не винаги ги използваме добре и не винаги постигаме добър баланс между това, което бихме могли да наречем нашия онлайн живот и нашия офлайн живот.

Следователно в Ser Parents искахме да обсъдим с вас как да използвате тези екрани и как да живеем със спокойствие в свят, където тези изобилстват навсякъде. И ние сме го направили с помощта на експерт по този въпрос като напр Патриша Рамирес, здравен психолог, автор на „Образувайте със спокойствие“ и лектор на сесията на Академията за родители „Да живеем със спокойствие... в свят пълен с екрани ". 

Както ни обясни този експерт, въпреки че много от нас не мислят за това или не винаги мислят за това, да живееш със спокойствие е възможно в свят, пълен с екрани. Как? Поставяне на ограничения върху използването му и да не му позволяваме да ни доминира. "Успехът на хората е в способността им да поставят граници на всичко, което поради злоупотреба се превръща в нещо, което генерира пристрастяване или безпокойство ", казва той. Същото важи както за екраните, така и за технологиите.

Запитан за това как тези екрани влияят на управлението на времето, консултираният експерт заявява, че Телефоните, компютрите или таблетите ни правят живота много по-лесен и ни позволяват, например, да поддържаме контакт с роднини, които живеят далеч чрез комуникационни платформи или имейл, те ни позволяват да работим дистанционно благодарение на имейли, да контролираме графика си и дори задълженията на нашите деца

..


Въпреки това, според него проблемът е, че понякога злоупотребяваме с всички тези устройствас. Кога? "Когато крадем време от важни за тях дейности като прекарване на време със семейството, с приятели, правене на спорт, гледане на филм като семейство или като двойка

..

".

Обединете се, а не отделете

Следователно така че технологиите да ни обединяват, а не да ни разделят, Патриша Рамирес се ангажира да създаде кодекс за поведение в семейството за технологии. Как? "Установяване на моменти на нулева технология например, но не използвайте радикализми от типа всичко или нищо. Екраните не могат да бъдат премахнати от живота ни, но Да, можем да ограничим използването му, като създадем график ", държи. „Забраняването е грешка. Родителите трябва да възпитават ценности така че децата да знаят как да използват добре телефона, таблета, компютъра ”, уточнява той.

Именно в това възпитание на ценности -postilla- ние също ще насърчаваме или не добра среда за размножаване, така че когато децата ни достигнат юношеска възраст не се нуждаят от екрани, за да потвърдят самочувствието си. „Ако децата ни нямат самочувствие, не можем просто да обвиняваме екраните. Вашето самочувствие зависи и много от това как сме го работили у дома. Ако се погрижим за тяхното самочувствие, те със сигурност ще стигнат до юношеството по-уверени ", обяснява той.

Ако въпросът, който сега си задаваме, е как да работим върху положителното самочувствие нашият експерт съветва да не критикуваме децата си, нека не ги сравняваме между братя и сестри и нека признаем всичко, което правят добре. "Похвалата не отслабва ", държи.

Как да контролираме тревожността

В съответствие с горното и за да запазим безпокойството, че злоупотребата с технологии може да ни причини, Патриша Рамирес припомня, че каза технологията "ни обучи в Искам всичко и го искам сега ". И това, според него, "Анулира способността ни да разсъждаваме и ни затруднява да тренираме търпение и да знаем как да чакаме ".

Следователно примерът, че като родители даваме на децата си във връзка с връзката, която имаме с екраните, е толкова важен. „Трябва да възпитаваме чрез пример. Ако кажем, че телефонът не се вдига на масата, той не се вдига; трябва да се опитаме да не сме свързани с работата, когато се приберем вкъщи; И ние трябва учете ги, че има алтернативи на екраните: важно е те да ни виждат да четем, танцуваме, слушаме музика, спортуваме

..

".

Не само това. Според нашия експерт също е много важно децата ни не виждате да използваме екраните в режим на многозадачност. "Можете да правите много неща на мобилния си телефон, но не можете да правите няколко неща едновременно. Същото нещо се случва и с мозъка и с екраните възпитаваме мозъка да не присъства, така че не мога да се наслаждавам на настоящия момент

..

Това е, което в внимателността се нарича маймунски ум ”, Защото преминава от клон на клон.

За да избегнете това, Патриша Рамирес препоръчва не само разумно използване на екраните, но и "практикувайте емоционални хигиенни навици ". Който? В допълнение към горното почивайте, спортувайте, медитирайте и се хранете здравословно. Топката вече е в нашето поле.

* Родителска академия на Empantallados.com и Zona от Facebook: всеки месец в Мадрид има майсторски клас с експерт по дигитално образование: сесия с много практичен подход, който може да се прилага ежедневно. Повече информация за предстоящите сесии на: empantallados.com / мадрид

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here