По-добри здравни и хигиенни навици: как да се възползвате от връщането на училище

Когато ваканцията свърши и децата трябва да се върнат на училище, това означава, че трябва да вървят малко по малко, възобновявайки рутините. И какъв по-добър начин да се възползвате от момента също да имате по-добри здравословни и хигиенни навици. Виждаме тук някои съвети.

Да, когато се върнат в клас, всички деца знаят, че идва време за лягане и ставане рано, за приготвяне на книги и консумативи за всеки ден, за домашна работа... И така, наред с много други отговорности. Възползвайки се от факта, че малките са в този процес на адаптация след почивните дни, можем да им помогнем да се подобрят, а също и да включат в учебния си ден някои полезни навици за тяхното здраве. Виждаме ги по-долу.

Теглото на раниците трябва да е достатъчно

В чанта той ли е типичен студентски аксесоар. Особено от най-малките. Придружава ги почти от началото до края на академичния им етап. Ето защо е толкова важно не само раницата да е адекватна, но и теглото й да е удобно, защото могат да преминат дълго време я носеше на гърба си.

Като начало е изключително важно те никога да не носят прекомерно тегло. То никога не трябва да надвишава 10% от теглото на детето, така че ако тежи 30 килограма, раницата не трябва да надвишава 3. Изберете един от добро качество, мислете, че материалът ще бъде по-устойчив, най-удобната и здравословна раница за вашето дете и освен това ще издържи по-дълго.

Помня как да го използвате за вашето мъниче. Най-добре е да го вземете на двете рамена и избягвайте да го окачвате само от едната страна. Освен това в някои случаи децата могат оставете част от консумативите си у дома за да не се налага всеки ден да носите толкова много тежести.

Хигиена при хранене

И на обяд на почивка, и на обяд, деца те трябва да знаят да си мият ръцете. Преди всичко трябва да им напомним това те трябва да го направят след като влязат в банята.

Разбира се, важно е те да знаят това в случай че изпуснат малко храна на пода, не трябва да го ядат.

Когато си мият зъбите, те трябва да го правят добре

Въпреки че обикновено се грижат за зъбите у дома, ако децата останат в училищната трапезария, те със сигурност могат да отидат до тоалетната, преди да се върнат в клас, за да си измият зъбите. Научете детето си да си мие зъбите правилно и да свикне да го прави след всяко хранене.

Най-добре е да изберете един добра подходяща за възрастта паста за зъби и детски четки за зъби за да могат да ги държат добре. Добра идея, за да се чувстват мотивирани, е да имат дело тоалетна чанта, за да могат да съхраняват и пренасят тоалетните си принадлежности.

Пазете се от въшки!

Сред децата е обичайно да се появяват от време на време вредители от въшки. Един от начините да разберете дали детето ви ги има е като потърсите чеше главата си много усърдно и разбира се, ако се оплаквате много от силен сърбеж.

В случай, че това е така, ние трябва вземете репелент (най-често срещаните са под формата на шампоан) възможно най-скоро, за да избегнете масова зараза, както у дома, така и в училище. За да се опитате да му попречите да ги хване, обяснете, че е важно да не споделяте аксесоари за коса, като ленти за глава или шапки, или гребени, или четки. Особено когато се знае, че в училището на малките има чума!

Атопичен дерматит с връщане към клас

В някои случаи след празниците децата могат да страдат от някои симптоми, произтичащи от нерви, тревожност и стрес които могат да се появят при започване на часовете. И един от тези симптоми може да бъде огнище на атопичен дерматит.

В случай, че детето ви го живее, хигиенните мерки ще са от съществено значение за него. Предложете му да го направи някои техники за релаксация за да се бориш с нервите, дай му малък масаж с овлажнител (като вземете предвид да не използвате сапуни или абразивни продукти) и се опитайте да следвате a добро хранене с адекватна хидратация.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here