Децата имат специфични за възрастта хранителни нужди

В деца имат някои много специфични хранителни изисквания които не трябва да забравяме, тъй като те са в непрекъснато развитие, растеж и учене. В този смисъл, Омега 3 мастни киселини DHA играй а решаваща роля в развитието на мозъка и ретината, както по време на развитието на плода, така и през първите две години от живота. от своя страна, желязото е основно хранително вещество за оптимално умствено, двигателно и поведенческо развитие, тъй като това е минерал, който присъства във всички клетки на тялото и който се намесва директно в образуването на хемоглобин и червени кръвни клетки. Въпреки това, въпреки значението, което има за правилното когнитивно развитие, Испанските деца не достигат препоръчителните количества от това хранително вещество. Същото важи и за омега 3 мастните киселини DHA.

Много пъти, поради невежество, родителите смятат, че нашите деца имат покрити всичките си хранителни нужди, но реалността е, че испанските деца консумират по-малко от 50% от препоръчителното дневно количество DHA и повече от половината от нашите деца приемат по-малко желязо от те се нуждаят ежедневно.

Важното за избягване на хранителни дисбаланси, което може да доведе до нашите малки дългосрочни последици, е да ги накараме да следват балансирана диета, в която са включени мазна риба, меса като черен дроб, в допълнение към млечни продукти, плодове, зеленчуци и въглехидрати. Тази задача обаче понякога може да бъде титанично усилие; Преди да изпаднем в отчаяние и да се тревожим, можем да се справят с тези хранителни дефицити, като използват адаптирани млека или млека за растеж, полезна и практична алтернатива за включване в диетата на детето всички хранителни вещества, от които се нуждаят за оптималното му развитие, в допълнение към лекотата, която предполага за нас, като родители, факта, че млякото вече е включено в ежедневната им диета.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here