Испанското дружество за затлъстяване предвижда 5% увеличение на теглото на децата и юношите след раждане,

Домашно задържане в лицето на здравната криза с коронавирус достига седмата си седмица, смисъл надеждна промяна в режима на хранене и свободното време на всеки. Натрупване на часове и часове пред екраните, било за работа от разстояние, за учене, да разговаряте със семейството и приятелите си или да забавлявате безкрайно време. Това също означава консумиране на преработени храни от стрес, скука или притеснение, а в някои случаи, липса на физически упражнения в полза на заседналия начин на живот на дивана и дистанционното управление. Всичко това води до резултат високи стойности на наднормено тегло, които представляват риск за здравето на деца и възрастни.

Въпреки че все още няма окончателни проучвания за въздействието, което пандемията ще окаже върху теглото на населението, експерти започват своите оценки (с необходимото внимание). Една от тези експертни групи е Испанското дружество по затлъстяване (SEEDO), което предвижда средно увеличение от близо 5% в теглото на деца и юноши след раждане от COVID-19. Следователно те изчисляват това средното тегло на испанското детско население може да се е увеличило с поне 1 кг мазнини през последния месец. "Покачването на теглото е доста предвидимо. В един месец задържане, ако увеличите консумацията си с 200 килокалории, което е нищо, вече е килограм повече ", предупреждава той Франсиско Тинахонес, президент на SEEDO.

То съвпада с изявленията на ръководителя на ендокринологичната служба на болницата Грегорио Мараньон (Мадрид) и Секретар на SEEDO, Сузана Монерео, който също е участвал в изявлението: "Ако в диетата се внесе допълнителен дневен принос от 200-250 Kcal (което може да се постигне само с допълнителната дневна консумация на напр, различни бисквитки), за 1 месец ще се натрупат 1 кг мазнини".

Поради това известието на SEEDO предупреждава за голямата промяна, която претърпя начина на живот, училището, социалните мрежи, храната, хората по време на настоящата ситуация на задържане и пряко въздействие върху здравето.

Друг от говорителите, Вицепрезидент на SEEDO Диего Белидо, тревога "детското и младежкото население е особено уязвимо, за това, че обикновено не осъзнават голямото въздействие, което наддаването на тегло и придобиването на лоши навици могат да окажат върху бъдещото им физическо и психическо здраве ".

Разбира се, д-р Тинахонес потвърждава това, "въздействието ще бъде различно в зависимост от общата продължителност на абсолютното задържане и продължителността и интензивността, в които процесът се извършва до нормализиране на ситуацията ".

относно колко тегло може да се вдигне средно през този период на задържане, експерти оценяват процента на 5%, въпреки че ще засегне повече тези, които преди задържането са имали по-голямо тегло, по-лоша физическа форма и фамилна анамнеза за затлъстяване, информира Белидо.

SEEDO препоръки

За да предотвратите това увеличение на теглото увеличават риска за здравето и вероятността от развитие на някои заболявания, SEEDO даде серия от насоки и съвети, които да изпълнявате по време на карантина. Основната ос на препоръките, насочени основно към деца и юноши, това е в семейството. "За да се осигури здравословна диета и да се гарантира физическа активност по време на ареста, семейното ядро ​​е по-важно от всякога“, подчертава Тинахонес.

  • На първо място те подчертават важността на ежедневно подстригване и комфорт в дрехите, за да си у дома. Проветрете, почистете и подредете стаята с помощта на член на семейството е също толкова необходимо.
  • Събудете се рано и закусете: Поддържайте добро рутина за почивка и прилагайте здравословни рецепти за закуска като Средиземноморска диета.
  • Придвижване и приятно прекарване със семейството, поне 30 минути сутрин и още 30 минути следобед със забавни игри и занимания.
  • Преговаряйте с родителите времето, прекарано в използване на екраните (компютър, таблет, мобилен телефон, конзола, телевизор).
  • Участвайте в кухнята и пригответе здравословни и атрактивни ястия, освен че се опитва да яде винаги по едно и също време. Важно е пийте много вода и избягвайте да ядете храни, богати на сол, добавени захари и нездравословни мазнини.
  • И накрая, професионалистите препоръчват погрижете се за емоциите, ако сте нервни или тъжни: „Споделете емоциите си!", точки SEEDO. Изберете да слушате спокойна музика, да четете или да развивате художествени умения, като рисувате или правите занаяти...

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here