Пандемията увеличава безсънието и кошмарите при децата

Здравето на съня при децата е много важен фактор за тяхното физическо и психическо развитие. Ето защо не е изненадващо, че проблемът със заспиването или постоянните нощни страхове в детството може да повлияе на концентрацията, ученето и дори настроението на детето.

Е, различни неврологични експерти от IHP Group, експерти по педиатрия, потвърждават, че пандемията увеличава тези проблеми със съня при децата. Подробно, говорят за увеличаване на случаите на безсъние и нощни проблеми при деца в консултации. „По-конкретно, най-честите проблеми, свързани с текущата ситуация, генерирана от COVID-19, са безсъние в началото, тоест затруднено заспиване и парасомнии, предимно кошмари“, казват те на страницата си в мрежата. Освен това те твърдят, че в най-малките случаите на отказ от лягане и нощните събуждания са се увеличили.

Но кой точно фактор стои зад този спусък? Цитирайки Андрес Родригес-Сакристан, педиатър и невролог в Grupo IHP, „страхът от болестта, мъката за болни роднини, коментарите на възрастни пред децата и постоянните новини за броя на смъртните случаи са причините за увеличаване на тези разстройства ".

Какво можем да направим по въпроса?

Иска ми се да можем да кажем, че пандемията скоро ще приключи. Но не сме сигурни, затова е най-добре да изпълним серия от практически съвети, за да се опитаме да накараме децата да страдат възможно най-малко от последствията.

След това, което коментира д-р Родригес Сакристан, влошаването на тези проблеми би било свързано с промяната в навиците и времето за лягане и ставане, в допълнение към стреса и тревожността, които обсъждахме преди.

По-конкретно, за да могат да продължат да се радват на добро здраве на съня, най-важното нещо е, както се посочва от IHP Group, да поддържат рутините и графиците за лягане, дори ако са затворени или училището не е отворено за всякакви причина.

"За да избегнете тези проблеми, най-добре е да изпълнявате стабилни графици, да установите ежедневна рутина и да създадете удобно местообитание за сън ", казва той.

Регресия на съня: друга възможна последица

В допълнение към тези събуждания, друг проблем със съня, който много родители са наблюдавали след пандемията, е регресията на съня. Детето успя да заспи веднага, но изведнъж направи крачки назад: не спира да се събужда на всеки два-три часа.

Това, свързано с увеличаването на енергията и промяната в навиците, които децата изпитват в резултат на възрастта, би трябвало да е свързано с трудността да изразходват тази енергия по време на пандемията.

Сега те не могат да излизат толкова много в парка или да бягат и могат само да се „уморят“ вътре в къщата. Но понякога това не е достатъчно и в резултат на това те пристигат преди лягане пълни с жизненост и желание за движение.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here