Мед по време на бременност: какво трябва да знаете?

Труден дебат за меда и бременността. Като цяло, медът е обширен в диетата, извън бременността. Защо? Защото е много богат, защото е вярно, че има някои много интересни хранителни вещества, но от друга страна е съставен предимно от захар - 82% конкретно-. Той е естествен подсладител, но подсладител в края на деня. И вече във филма ще разберете, ако харесвате минимално темата за храната и здравословните навици, че захарта в меда също не е здравословна. Не е като този, който присъства естествено в храната, какъвто е случаят с бананите или фурмите, например. 

Ето защо, въпреки че често можете да прочетете ползите от меда и него почти чудодейна способност да лекува настинки и настинки като домашен лек -най-много помагат за облекчаване на симптомите в гърлото, но нищо друго - това не е храна, която можем да препоръчваме прекомерно.

Не може да се скрие, че в малки количества има минерали като калий, калций, магнезий и фосфор и витамини от група В и витамин С, но всички те могат да бъдат извлечени от други храни, които ги съдържат в по-високи количества и без присъствието на толкова протагонист на захарта в тях. също съдържа фолиева киселина, Основно вещество при бременни жени, следователно, ако трябва да приемате подсладител, винаги е по-добре това да бъде мед, а не традиционна захар, от която тялото ви не може да получи нищо добро. 

Може ли да се вземе?

Но не, медът не е толкова добър, колкото е нарисуван. Дори не естествената, тази, която не съдържа други допълнителни продукти, в което можете да се уверите, като прочетете добре етикета - по-добър е от индустриалния, разбира се, но това не означава, че е здравословна храна -. Доказателство, че не е толкова добра, колкото често се рисува е, че е напълно забранена храна за диабетици, а по време на бременност трябва да се обърне специално внимание на консумацията на захар, т.к съществува риск от развитие на гестационен диабет

Това не означава, че консумацията му е забранена или трябва да бъде ограничена до минимално изражение. Зависи например от това как се храните през деня, за да можете да си вземете малко допълнителен отпуск с мед, ако го харесвате много. Тоест, не е същото да имате здравословна диета, съставена предимно от пресни продукти, плодове и зеленчуци по-специално да включва в него периодично свръхпреработени продукти. В последния случай медът добавя към всички негативни навици, които вече сте придобили и които, особено по време на бременност, е препоръчително да промените възможно най-скоро, за да защитите здравето си и това на плода. 

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here