Представете зърнените храни: без бързане

Шишетата от зърнени храни са един от най-честите варианти при хранене на бебета, въпреки че не всички деца ги признават. Ако случаят със сина ви е такъв, не е нужно да се притеснявате. Според специалистите няма причина за притеснение, докато детето ви кърми.

Защо? Защото зърнените храни не са повече храна от майчиното мляко. Всъщност майчиното мляко се смята за най-добрата храна в света, най-пълноценната и най-балансираната, тъй като съдържа всички витамини и всички хранителни вещества, от които всяко дете се нуждае за правилното му развитие и растеж. 

Ако и вие се чудите дали децата спят повече от яденето на зърнени храни, отговорът е не. Всъщност отдавна е доказано, че децата, които се хранят със зърнени храни през нощта, не спят повече от тези, които кърмят. И дори да беше така, специалистите препоръчват да не се жертва кърмата в полза на зърнените храни, мислейки, че така малките ще заспят повече и по-добре. Абсолютно! 

Въпреки това, независимо колко кърма се защитава, от определена възраст диетата на детето ще трябва да бъде обогатена и следователно ще трябва да се въвеждат нови храни в него, докато расте.

Точно в този момент ще трябва да имате предвид това бебетата ядат без сол, така че дори и да ви се струва, че храната е мека, не добавяйте сол към никоя от приготовленията, които правите.

Освен това, доколкото е възможно, е необходимо да избягвайте консумацията на захар. Този елемент присъства в практически всички промишлени продукти. Така че не му давайте допълнителен шрифт. Съветваме ви, че основният източник на захар е тази, която вече имат плодовете и зърнените храни.

Наднормено тегло и затлъстяване

Тъй като ние получаваме енергията и хранителните вещества, необходими за развитието на всички нива от храната, важно е тя да бъде възможно най-разнообразна на всички възрасти. Да, да, също в първите години от живота. 

Нещо, което за съжаление не винаги се постига у нас, в светлината на данните за нивата на затлъстяване и наднормено тегло, които се записват тук. В момента в Испания има сериозен проблем с наднормено тегло и затлъстяване сред детската популация, Ето защо е важно продуктите, с които храним малките, да са максимално натурални, винаги!. 

За да постигнем това, е важно да се опитаме да ги приготвим у дома, да избягваме предварително приготвени ястия, както и бързо хранене и излишни мазнини. 

Избягването на наднормено тегло се състои и в обучение на здравословни навици. Само по този начин ще положим добра основа днешните деца да бъдат здрави възрастни утре. 

10 витаминни храни за вашето бебе
  • Зеленолистни зеленчуци
  • Авокадо, здравословни мазнини
  • Кисело мляко, богато на калций
  • Натурално какао
  • Бяло месо
1/10

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here