Идеи за хранене за 2-годишни деца

С течение на времето! Изглежда не, но "малкият от къщата" вече е на две години и да, вече можете да ядете практически всичко. Каква тогава е най-голямата разлика между диета на дете на тази възраст и тази на възрастен? Основно на количество и на удоволствия на непълнолетния.

Тъй като е в етап, в който е все още откриване на нови вкусове, можем да вземем повече от всякога, за да ви дадем Разнообразно хранене, затова ще ви предложим ястия, които включват всички групи храни, като зеленчуци, плодове, зърнени храни, млечни продукти, месо, риба

..

Важното е да спазвате балансирана диета, подходяща за вашата възраст. Да видим някои идеи. 

Препоръки за хранене

  • На тази възраст а детето вече започва да проявява предпочитания към някои храни, така че ако говорим за плодове, например със сигурност предпочитат едно парче пред друго. Разбира се, важно е да знаете нови вкусове и текстури и да не свиквате с нещо рутинно.
  • Може да имам още малко затруднено дъвчене или неприемане на нови храни. Добра алтернатива е да се предложи алтернативи с различни вкусове, цветове и текстури, без да ви насилват прекомерно, понякога може да се наложи до 8 или 10 опита докато малкото свикне с нова храна.
  • Що се отнася до количеството, то също ще зависи от навиците на всяко малко. Като приблизителна мярка можем да се сетим три четвърти от основното ястие от месо или риба, може да е най-удобно за стомаха ви. Изводът е това достигнете до всички части на менюто, тоест не препълвайте с първото ястие и след това не оставяйте място за второто или просто искате десерт. Това е важно, за да получите всички хранителни вещества, от които се нуждаете.
  • Добра идея е да свикнете детето приготвяйте ястия като семейство и го правете в спокойна атмосфера. За това можем да избягваме телевизията и игрите и да се опитаме да се научим да ядем само с прибори за хранене. Насладете се на хранене.                                         

Идеи за хранене

Източник: iStock

са идеите могат да се използват за следващото меню че подготвите вашето мъниче или може би вдъхновение за него.

Кюфтета от леща и кафяв ориз

Това е идеален вариант за деца, който служи както за запознаване с бобови растения във вашата диета, като перфектна алтернатива за тези, които имат известни затруднения при дъвчене. Тук можете да проверите тази рецепта кюфтета от леща и кафяв ориз.

френски омлет "con vidilla "

Начин за поемане на малките яйце и ги извадете от традиционен френски омлет. С тези лесни идеи ще привлечете вниманието на детето в същото време, че можете да въвеждате нови храни по много прост начин и без усложнения.

Оризова сметана

Приготвянето на оризов крем е идеална идея ако нямате страхотни идеи за готвене, ако детето ви влиза в допълнително хранене или също ако сте били с някои стомашни болки. Вижте тук тази рецепта, за да направите вкусен крем от ориз.

Бургери със синя риба

Начин за хранене на малките риба и не се съпротивлявайте? Може би, ако направим хамбургери с тази храна, те започват да го правят свикнете с вкуса му тъй като ще бъде много по-привлекателно.

Пица с патладжан

Може би тази идея е за когато имате малко повече време. Но това може да бъде не само добър и привличащ вниманието начин да накарате децата да ядат патладжан, но и да прекарате малко време със семейството, ако решите да направите домашното тесто.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here