Шоколадов сладолед на базата на банани и авокадо: различна закуска!!

  • 2 банана, предварително обелени и замразени на парчета
  • 1 средно авокадо
  • 1 супена лъжица чисто какао на прах
  • Шоколадови стърготини или парченца черен шоколад.

Категория

Следобедна закуска

Основна съставка

Плодове

Подходящ за целиакия

Без яйце

Без лактоза

Стъпка по стъпка:

  1. Поставете всички съставки с изключение на шоколада във вашия процесор или блендер и разбийте, докато получите гъста и еднородна смес.
  2. Добавете парченцата или шоколадовия чипс.
  3. Вашият сладолед е готов за сервиране!
  4. Ако желаете, можете да го поставите във фризера за няколко минути, за да постигнете по-твърда текстура.
  5. Можете да добавите и други хранителни съставки като настърган кокос, парченца лешници или орехи и др.

*ВАЖНА ЗАБЕЛЕЖКА: Ако решите да добавите ядки, винаги трябва да вземете предвид възрастта на детето, тъй като ядките са една от храните, които причиняват най-силно задавяне. Експертите препоръчват това деца под 5 години не ядат ядки, освен ако не са смлени

Имаме навика да свързваме закуската със сладки, кифлички, сандвичи и не отиваме малко по-далеч. Закуската, и особено тази за децата, може да бъде подходящ момент за въвеждане на питателни храни по различни начини, за да увеличите предлагането на хранителни вещества в диетата на вашето дете.

Ако говорим за банана и авокадото, може да ви звучи странно да успеете да постигнете атрактивна закуска за дете с тези две съставки, но е възможно!!

Днес ви представяме това шоколадов сладолед на базата на банани и авокадо, без захар, млечни продукти, глутен или яйца като лесна и здравословна алтернатива за предлагане на децата.

И бананът, и авокадото са плодове, богати на калий, диетични фибри и енергия. Те са идеални за възстановяване на силата. Освен това авокадото е богато на полезни мазнини, които подобряват здравето и допринасят за правилното функциониране на мозъка на децата.

В живовляк Това е плод, който осигурява хранителни вещества и е един от първите, които могат да бъдат въведени в храната за кърмачета: въвеждането му в диетата се препоръчва сред 4 и 6 месеца. Осигурява витамини В6 и С, минерали като магнезий и калий, както и фолиева киселина. Това е една от звездните съставки за приготвяне на кремове, каши и пюрета, наред с други препарати. Това е един от първите плодове, предлагани на бебето. Обикновено се показва в случаи на загуба на храна при деца. 

В авокадо, От своя страна той се състои главно от мононенаситени мазнини и вода. Осигурява калий, магнезий и витамин D, които са много необходими за усвояването на калций и фосфор. Освен това осигурява витамин Е, който се отличава с висока антиоксидантна сила. Препоръката на специалистите е да не се въвежда авокадо в диетата на децата до след 6 месеца, тъй като това е един от плодовете, които причиняват най-много алергии. 

Като се вземат предвид тези препоръки, тази рецепта е идеална за приготвяне на различна, забавна и много вкусна закуска. Най-малките ще го харесат, а ние сме сигурни, че не само те...Да се ​​насладиш! 

Рецепта, предложена от Габриела Покови, диетолог, сътрудник на Biovivo, експерти в органичните плодове и зеленчуци.

Може да се интересувате и от: Гевреци за закуски, не пропускайте рецептата!

#допълнително хранене

Подобно съдържание

Идеи за вашите мъници да са топли и актуални

Съвети как да направите смесеното кърмене успешно

Как да се подготвите психически по време на бременност

Как да помогнем за правилното усвояване на фолиева киселина преди, по време и след бременност

Кроасани с пълнеж от шоколад

Брауни с плодове и ванилов сладолед

Киви сладолед

Страхотното приключение да бъдеш родители, също и във вашия имейл.

Позволете ни да ви придружим в голямото приключение в живота ви.
Получавайте бюлетина на Ser Parents.

Благодарим ви, че се абонирате за нашия бюлетин.

Абонирайте се за други бюлетини!

Продължете да четете нашите рецепти...

Зеленчукова спирална пица, най-смешният начин за приготвяне на пица

Инструменти

  • Календар на плодовитостта

  • Дата на доставка

  • Колко високо ще бъде вашето дете?

  • Речник за доброто развитие на плода

  • Проучване показва ефикасността на ваксината срещу менингит В

    Проучване показва, след три години ваксинация, 75% намаление на случаите на менингит B в Обединеното кралство

    Децата са най-засегнати от хранителни алергии

    Тип реакция, от която в момента страдат два милиона испанци и която експертите очакват да засегне повече от 50% от Съединените щати...

    Съдържание на

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here