Гимнастика за бебета: най-добрите упражнения

Когато се обединяват два термина като гимнастика и бебета, които априори звучат трудно за разбиране поради очевидното ограничение на подвижността на новородените, те имат предвид всяко физическо упражнение, което им помага да укрепят мускулите си и да тонизират тези области на тялото им, което ще бъде ключово при пълзене първо и ходене по-късно. Във всеки случай те са упражнения, които могат да се правят у дома, като също така се възползвате от този момент, за да продължите да укрепвате връзката с малкото, въпреки че ако ходят на детска градина, ще получат и психомоторни часове, адаптирани към възрастта им, в която са. ще се подобрява постепенно и много осезаемо. 

В зависимост от възрастта и степента на развитие на бебето, това ще бъдат най-подходящите упражнения за него. Дали пълзят или не е повратна точка идеален за разграничаване между гимнастика, която се фокусира върху всичко изброено по-горе, от друга гимнастика, която включва специфична работа, която подобрява уменията като баланс и координация, толкова необходими, за да преминете от пълзене към ходене. 

Във всеки случай, фокусирани върху домашната гимнастика, а не върху тази, която се практикува с техните инструктори и акредитирани преподаватели в часовете по психомоторика, те не са сложни упражнения, като началният етап е по-важен и интересен, когато детето е още бебе. В тази фаза той най-малко контролира тялото си и когато е най-незрял, така че едва се движи още. Затова е добре да ви помогнем работна мобилност с него у дома както и тонизирането на мускулите както на крайниците, така и на шията. гръб и корем. Това са едни от най-интересните. 

За оръжията

В ръцете, докато бебето е по гръб и лежи, хванете го за китките и направете кръстове с малките му ръчички, отваряйки и затваряйки. Можете също да повторите действието нагоре и надолу и леко по диагонал. Това е основна лека работа за подвижност на ставите, която помага на малкото да осъзнае какво могат да правят ръцете му, да укрепи както тях, така и раменната става. 

За краката

На краката, в същата позиция, най-интересното упражнение, върху което може да се работи няколко минути, е това на свийте ги към корема и ги разтегнете отново, винаги внимавайте да не оказвате прекалено голям натиск върху тях или върху червата. 

За крака

На краката гимнастиката трябва да се съсредоточи върху упражнения за реакция на действие; тоест той стимулира пръстите си да ги затвори сам и след това гали стъпалото си, за да ги отвори отново. Повече от за укрепването им, става дума за събуждане на крайниците им и новороденото да се запознае с тях. Вариант, който също ви позволява да работите както с бедрата, така и с краката, имитира движението на педалите на велосипед, докато го хващате от глезените. 

За торса

Когато бебето вече се насочва към фазата преди пълзене и е в състояние да контролира тялото си малко по малко, на практика могат да се приложат малко по-сложни упражнения, които подобряват работата на тялото в лицето на пълзенето. Например, обърнете го с главата надолу за няколко секунди и ще видите как полага усилия да вдигне глава. Ще работи само по врата и гърба си така. Можете също така да повдигнете краката му малко в същата позиция, за да стимулирате подобна работа в областта на гърба. 

Гимнастиката е много по-ползотворна, ако се използва за свързване на човешко ниво с бебето, което ще си прекара страхотно, ако майка му или баща му играят и общуват с него, докато практикуват упражненията. 

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here