Бременна през лятото? На плажа и басейна имайте предвид това

Ако знаете, че ще забременеете през лятото, вероятно се чудите дали ходенето на места като плажа и басейна се препоръчва във вашия щат. Истината е, че ако бременността ви не е рискова и върви нормално, можете да минете без проблем, но Стига да спазвате някои предпазни мерки, за да не излагате себе си и бъдещото си бебе на риск.

Стига да имате a бременност без усложнения, ще можете да ходите на море или басейн през бременните си месеци. Но да, препоръчително е да вземете предвид някои точки, за да избегнете плашенето. Ако ги следвате ще можете да прекарате това време готино и безпроблемно.

Като общи предложения, както в един, така и в друг сайт, не забравяйте да носите удобни дрехи и обувки, особено последното, за да се избегнат падания и подхлъзване. Също така е важно, че сменяш усърдно дрехите си за къпане за да не сте мокри дълго време.

От друга страна, не забравяйте да се предпазите от жегата, Ако не сте мокри, избягвайте пряка слънчева светлина за дълго време. Ето защо е по-добре да го правите в централните часове на деня и да го правите на място, което има някои сенки.

Не забравяй останете хидратирани и вземете предвид дали където отидете, ще имате налична вода, когато искате да пиете. Наличието на адекватна хидратация и правилна телесна температура може да предотврати топлинен удар.

Разбира се, наистина е важно да използвате Слънчева защита. Не забравяйте, че във водата слънчевите лъчи влияят и на кожата ви. Нека да видим някои по-конкретни съвети за плажа и басейна.

На плажа

  • Не забравяйте да отидете на плаж, където водата е чиста и незамърсена. Също така, че е място с добър достъп и добър изход.
  • Къпете се само в плитки места, като урина, така че можете да се изправите, когато се почувствате уморени. Така можете да предотвратите падания поради вълни и удавяне.
  • Гледайте през кои области минавате, внимавайте с дупките и склоновете.
  • Не влизайте във водата, ако има червен флаг, ако състоянието на приливът е лош, да има много сърфиране или ако има медуза.
  • Не практикувайте водни спортове (като водни ски, сърф или уиндсърф) поради риск от падане или травма.
  • Можете да се гмуркате на повърхността, но по-добре избягвайте дълбокото потапяне, защото може да представлява риск за здравето на малкото.

В басейна

  • Ако ще се разхождате около басейна или ще отидете под душ, носете джапанки.
  • Ако се разхождате из района, не се приближавайте твърде много до ръба от басейна подът може да се подхлъзне и рискът от падане също е по-висок. Не забравяйте, че вашият център на тежестта се е променил (особено в края на бременността) и можете да загубите баланса си по-лесно).
  • Вземете душ след къпане в басейна, за да премахнете хлора, който може да е останал върху кожата ви.
  • Бъдете внимателни с извършването на каскади или всякакви опасни движения. Не използвайте батути.
  • Гмуркането във водата със сила може да доведе до навлизане на вода във влагалището. Въпреки че бебето има защита поради лигавицата, ако сте в края на бременността и сте загубили тази тапа, по-добре е да избягвате гмуркането по този начин, за да предотвратите всяка инфекция.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here