Злоупотребата с нови технологии води до нови патологии

Далеч е онова време, когато момчета и момичета Те се появяват в къщата на приятелите си в 5:30 следобед, звънят по телефона и нетърпеливо чакат да ги видят да слизат по стълбите да играят цял ​​следобед по улиците, с велосипеда, на площада с топката или рисуват камъни, които са намерили по пътя си. Когато парковете винаги бяха пълни и необичайното беше детето, което избра да бъде пред телевизора, а не приключенията, които го очакваха извън къщата.

Време, което започваше да проблясва дълбоко на заден план, сега е дигиталната ера и по това време не знаех до каква степен ще се променят забавленията и животът на всички, до голяма степен, на децата.

Технологиите са отговорни за това, че начинът на живот се е променил съществено и в по-голямата част от случаите, донесе със себе си по-добро качество на живот на хората. въпреки това, прекомерната употреба на тях също води до поредица от проблеми, известни като технопатологии; Генерализирани мускулни болки, болки в гърба, виене на свят или безсъние са някои от симптомите, произтичащи от продължителна употреба на мобилни телефони, компютри и други електронни устройства.

Какво представляват технопатологиите?

Терминът технопатологии обхваща вредните ефекти, които възникват от прекомерното и патологично използване на нови технологии което започва да се среща все по-често в консултациите по медицина, психология и физиотерапия.

Експертът Раул Сан Сегундо Риеско, който работи като физиотерапевт, специализиран по физиотерапия и остеопатия и е член на Top Doctors, ни разказва за най-често срещаните технопатологии в тази дигитална ера.

  • номофобия: Според експерта то възниква от ирационалния страх и безпокойство, проявени от 73% от населението пред възможността да загубят, да бъдат ограбени или да оставят мобилния си телефон у дома.
  • Апнея на WhatsApp: Състои се от постоянна проверка на това приложение в търсене на нови съобщения.
  • Синдромът на въображаемото обаждане: Състои се от нашия мозък, който ни кара да се чувстваме така, сякаш звъни мобилната ни мелодия. 70% от мобилните потребители в Испания страдат от това и това е нещо, което със сигурност се е случвало на всички ни в даден момент.
  • Електрочувствителност: Раул посочва, че има няколко проучвания, които казват това засяга един на 1000 Испанци със симптоми като главоболие, безсъние и краткосрочна загуба на памет. Препоръчително е да изключите WiFi при тези пациенти, когато човек заспива и да поставите мобилните телефони в самолетен режим, ако не ги използваме.
  • Синдром на Google което кара потребителите да консултират практически всичко в известната търсачка. Това причинява мозъкът не запазва данните и предпочитаме, че зависим от търсенето в Google.

Психологически рискове

На ментално ниво промените са надеждни. Начинът, по който се отнасяме един към друг, се е променил значително поради към мобилни, социални мрежи и приложения. "Сблъскваме се с преди и след в социалната и физиологичната област " казва Раул Сан Сегундо, който също казва, че живеем в очакване на мобилния телефон, електронната поща и WhatsApp, наред с други, кара нервната ни система да бъде в постоянна липса на баланс. "Да живееш с тези изисквания нашата стрес система е променена тенденция към увеличаване на симпатиковата система ".

Симпатиковата система се активира при аларма или заплаха, проблемът е, че мозъкът не е в състояние да разграничи реалното от въображаемото и дори да е вторият, той произвежда същия ефект в тялото, сякаш е истински. Така че това хронично активиране благоприятства повишаването на кортизола. "Известно е, че при пациенти с повишено ниво на кортизол, страдат от повече мускулно-скелетни болки и повече патологии от възпалителен тип и имат по-високи нива на глюкоза в кръвта "Сигнал Riesco.

Друг риск е свързан с Познавателна способност, което намалява значително в присъствието на мобилния телефон. Раул посочва, че има пряко влияние върху способността за концентрация, която намалява, както и креативност, способност за задържане и самочувствие.

Физически опасности

Но тази технологична инвазия не само носи със себе си психопатологии, които водят до физически проблеми, но също така е пряко свързана с увеличаването на консултациите със снимки на главоболие, болка във врата и палеца, патологии, свързани със сухота в очите, носа и шията.

За физиотерапевта е много обичайно „да вижда пациенти в консултация с мускулни претоварвания на палците и мускулите на ръката“. Въпреки това те не са много важни патологии те изискват няколко сесии на физиотерапия. И не е само за деца, има и възрастни с "артроза на палеца", които разкриват дълги часове, прекарани на тези устройства.

Несъмнено човешкото око е и ще бъде един от органите, най-засегнати от постоянното излагане на екрани. Когато гледаме екраните, ние несъзнателно намаляваме броя на миганията, което го прави по-лесно сухота в очите, чувствителност и болки в ставите.

Членът на Top Doctors е ясно, "трябва да вземем повече предвид, за да избегнем патологията на сухото око при децата времето и използването на таблети и мобилни телефони ". Той също така подчертава препоръката, че преди лягане, деца придобийте навика да четете книга или да започнете да медитирате, тъй като светлината на мобилния телефон през нощта дерегулира циклите на съня.

Болката в шийката на матката поради мобилния също е много честа при консултации, според думите на Раул. "Тези факти ни карат да видим генерализирана болка във врата и мускулни контрактури в гръбната част на гърба " добавя той.

Как да избегнем или облекчим технопатологиите

За да предотвратим страданията на момчета и момичета от физиотерапевтични и психологически проблеми, свързани с прекомерната употреба на технологии, първото нещо, което трябва да направим е намалете тази употреба и намерете други нетехнологични дейности, които им харесват.

Относно позите, съветва Риеско "поставете се добре седнал, подпрете главата си правилно върху облегалката и повдигнете мобилния телефон, така че да можете да бъдете с главата си, като държите погледа си хоризонтален ". По този начин шията не страда толкова много или се генерират дисбаланси.

Терапевтичното упражнение, адаптирано към постуралните промени и към възрастта на всеки от тях, също е много полезно за предотвратяване на чести бъдещи симптоми на болки в гърба. "Упражнения като пилатес, глобално постурално превъзпитание и адаптирани терапевтични упражнения извършвани от физиотерапевти са средства, които могат да предотвратят тези неразположения ", предлага експертът.

Накратко, в новата дигитална ера, следобедите на децата не тичат из града, планината или града, скачат на въже или дори да играят на етикет. Сега минете средно 8 часа на ден в заседнала позиция, те искат да се приберат от училище, за да се свържат с виртуалния свят, който споделят с приятелите си от дивана.

Този начин на живот също благоприятства външния вид на сърдечно-съдови проблеми като диабет тип II и има ефект върху академичното представяне. В физически упражнения може да бъде едно от решенията на технопатологиите поради количеството физически и психологически ползи, които има, като жизненоважен за правилното развитие и растеж на малките деца, "Подобрява обработката на информация, позволява да се поддържа пластичността на мозъка, подобрява продължителността на вниманието на индивидите, както и производителността " казва Раул.

Нека научим децата на удовлетворението от изключване на игралната станция, оставяне на мобилния на масата и излизане в парка да играят и оставете въображението си да се развихри за най-естественото благополучие от всички.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here