Синдром на празната чиния за хранене от деца: ефективен ли е?

"Докато не ядете това, не ставате ", "храната не се изхвърля, има хора, които нямат какво да ядат". Напълно възможно е в даден момент да сме чували фрази като тези, но това не означава, че са адекватни. Използването им е част от т.нар. "синдром на празната чиния ”, Мания, която е издържала в много къщи, но това не е правилно и това може да доведе до различни проблеми.

В синдром на празната чиния, наричан още "чиста чиния", това се отнася до този начин, който някои хора (особено родители) имат насилват и изискват децата да ядат всичко в чинията си. Ако разпознавате тази тенденция, трябва да знаете това Не е най-подходящият и това може да доведе до различни хранителни проблеми. Така че не, това не е най-ефективната техника за хранене на вашите деца.

В апетитът е нещо, което се променя и не е пряко свързано с растежа, а с емоциите. Използването на синдрома на празната чиния за принудително хранене отрицателно въздействие върху здравето, Всъщност това може да доведе до отхвърляне на храна, хранителни разстройства като анорексия или булимия, затлъстяване, депресия, лоша връзка с храната като цяло и следователно лоши навици.

Важно е възрастните да разберат това не трябва да се притискате с храна, не трябва да правите изнудване, или наказания, или какъвто и да е вид задължение за детето да яде. В да бъдеш човек, когато почувстваш глад, фуражите като механизъм за оцеляване, това е основна потребност. Следователно, едно дете, като възрастен, може да почувства, че вече е доволно от това, което вече е изяло.

  • Помислете, че скоростта на растеж намалява, а с това и апетитът. През първата година от живота бебето расте все по-бързо. След 12 месеца, когато расте по-малко, той се нуждае от по-малко калории, така че апетитът му също е по-нисък.
  • Имайте доверие в апетита на детето. Ако ръстът, теглото и общото му здравословно състояние са добри, детето се храни правилно. Така че, ако един ден не искате да ядете, не е лошо, гладът ще се върне.
  • Сервирайте по-плътно количество. Ако е обичайно той винаги да остава пълен накрая, може да се окаже, че сумата, която сервирате, е твърде голяма. Иди да го коригираш.
  • Не използвайте храната като наказание когато не направи нещо както трябва, нито като изнудване, а още по-малко да го принуди да яде.
  • Направете храненето приятно. Не му се карайте и не го карайте да плаче. Имайте предвид, че ако свързвате храната с неприятен момент, е по-вероятно да не искате да ядете.
  • Не го сравнявайте с никого. Не правете сравнения за това какво яде или за външния му вид с братя и сестри, или с когото и да било.
  • Създайте апетитни менюта. Насърчавайте детето си да яде, като приготвяте ястия, които привличат вниманието (например с весели презентации и с храни с различни цветове).
  • Бъдете добър пример. Ако искате детето ви да се храни добре, то трябва да следи и вие да правите същото. Не можете да му кажете, че не трябва да отхвърля някои храни, ако не ги ядете или ако оставяте част от храната си всеки ден.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here