Следродилна грижа: Основни съвети за следродилния период

Да останеш в леглото една седмица, това първоначално е значението на немската дума wochenbett, чийто еквивалент
Кастилският е пуерпериум, времето, през което жената трябваше да остане в покой след раждането. В момента този термин
се отнася до следващите шест седмици, в които тялото се връща към нормалното си състояние. Майката ще се опита да води спокоен живот, със здравословна и балансирана диета, особено ако кърмите.

Този период на възстановяване може да бъде придружен от незначителни неприятности като:

Умора и умора

Защо възниква. Появата на бебето нарушава домашната рутина и умножава работата. Към това се добавя физическата умора от раждането, липсата на сън през първите месеци, хормоналните промени и възможното наличие на анемия (която прави новата майка по-слаба).
Как да го облекчим. Молба за помощ, без да се чувстваш виновна, ангажиране на родителя и искане за разбиране от семейството и приятелите (посещаването на посещения може да бъде изтощително). Някак си принуждавайки се да отделяте време за себе си.

хемороиди

Защо се появяват. Хемороидите са малки разширения на вените около ануса. Много жени вече страдат от тях по време на бременност (поради натиска, упражняван от плода върху тази област) и се влошават с раждането поради усилията на раждането. В следродилния период те могат да влошат друг проблем на този етап, запек, тъй като е необходимо време на червата да се върне към обичайния си ритъм.

Как да ги облекчим: пийте много вода и яденето на диета, богата на фибри, помага за възстановяване на чревния ритъм. Трябва да се избягват пикантни и мазни храни. За да облекчите хемороидите, можете също да измиете мястото със студена вода и да нанесете малко
специфичен мехлем, като внимавате да не докосвате областта на епизиотомията, ако има такава.

Запекът е много често срещано заболяване. Може да се пребори, като ядете храни, богати на фибри (бобови растения, пълнозърнест хляб, зеленчуци и плодове, особено киви) и пиете много течности, които също насърчават чревния транзит.

Започнете да спортувате!

Физическите упражнения могат да се започнат веднага, под лекарско наблюдение.

В седмиците след раждането най-благоприятното занимание е да се разхождате всеки ден.

Упражнения за корем и всички, които изискват физически усилия преувеличените ще трябва да изчакат известно време (не е препоръчително да работите с корема, докато перинеума не се възстанови). Те ще бъдат въвеждани постепенно.

Упражнения с бебето след раждане
  • Абс 1
  • Задни части
  • Пекторали 2
  • Таз 1
  • Таз 2
1/9

Полов акт

Въпреки това, половото сношение може да бъде възобновено след пуерпериума скоростта на възстановяване варира от една майка до друга.

Акушер-гинекологът ще прегледа майката 10 до 12 дни след раждането за да проверите дали се възстановявате добре и да наблюдавате зарастването на шевовете.

Препоръчително е да изчакате 40 дни, за да ги възобновите. Въздържанието е оправдано, ако има белези по перинеума от епизиотомия или разкъсвания при раждане. Половият акт в тези случаи може да забави заздравяването.

Основни препоръки

  • Един от основните рискове по време на пуерпериума са инфекции. За предотвратяването им се препоръчва ежедневен душ вместо вана.
  • Епизиотомичните шевове трябва да се измиват два пъти дневно с преварена вода и сол. След това ще бъдат внимателно изсушени с кърпа.
  • Ако има силна болка, треска, обилно вагинално кървене, с много съсиреци или миризлив, или ако се появят симптоми на мастит, Препоръчително е да се консултирате с лекар.
  • За предпочитане е използването на памучни тампони (никога тампони) и бельо, което позволява изпотяване.
  • Новата хормонална промяна увеличава риска от страдание от така наречената следродилна депресия. Майката трябва да поиска толкова помощ, от колкото се нуждае.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here