Последиците от екранния свят за очите на децата

Разпространението на екраните в днешното общество е било с такава големина децата са постоянно изложени на тях. Говорим за телевизионни екрани, таблети или мобилни телефони. Екрани, които съжителстват с нас и с тях и чието използване в излишък може да се отрази на зрението на малките.

Както източници от Колежа по оптометристи на Испания обясниха на сир Падрес, "Световната здравна организация вече предупреди, че прекомерната употреба на електронни устройства може да причини дискомфорт в очите при деца като напрежение в очите, сухота в очите, замъглено зрение или случайно двойно виждане ".  

За да предотвратят появата на тези проблеми, същите източници споделиха с нашата публикация какви неща, родителите трябва да вземем предвид, за да могат децата ни да използват оптимално тези устройства. Неща като ергономичност и осветление.

„Осветлението трябва избягвайте отражения на екрана това се спазва ”, твърдят те. Освен това те подчертават, че периодите на непрекъсната употреба не трябва да са много дълги. Според техните данни „има доказателства, които потвърждават това децата не трябва да прекарват повече от 30 минути непрекъснато пред екрана, така че добра практика може да бъде на всеки 20 минути да си вземете 20 секунди почивка, извършвайки дейност, която изисква да гледате нещо далече ".

От каква възраст децата могат да виждат нещата на екраните?

По отношение на каква възраст децата могат да гледат екрани с по-малък риск за очите си, Колежът по оптометристи в Испания намеква за препоръката на Американската академия по педиатрия, която твърди, че деца под 18 месеца не трябва да гледат екрани.

Между 18 и 24 месеца също не го препоръчват, но оставят това на преценката на родителите, като настояват, че ако го видят, това да е нещо с висококачествени образи и родителите да го наблюдават.  

От 2-годишна възраст до 5-годишна възраст препоръката на посочената институция е да не надвишава един час на ден и винаги го правят придружени от своите родители или учители. Препоръки, които в своята цялост, припомнят от CNOO, са подкрепени у нас от Испанската асоциация на педиатрите за първична медицинска помощ (AEPap) и като цяло от здравни специалисти, които се грижат за здравето на най-малките.

Когато става въпрос да ни отговори какъв тип екрани трябва да оставим на децата, източници от Националния колеж по оптични оптометристи твърдят, че "по-голямата част отговарят на точни спецификации за качество и би било много трудно да се намери такъв, който да не им отговаря ". Ето защо - те посочват - "Важно е екранът да е винаги на подходящо разстояние (минимум 30 см), размерът на шрифта да е достатъчно голям, за да позволява удобно четене, да е под линията на видимост (за да се избегне ненужно излагане на твърде голяма част от очната повърхност ) и че яркостта не е толкова интензивна, че да причинява отблясъци. Това, заедно с избягването на отражения на екрана и следенето на времето, трябва да е достатъчно за безопасна и удобна употреба.

10 важни точки за ограничаване на използването на екрани до деца

Сигурност и комфорт, които Мария Кампо, педагогически съветник на Eduka & Nature, е обобщила в десет точки. Те са както следва.

-Важно е установяване на правила за използване и работа, определени от родителите и ясно разбрани от децата. За това трябва да вземем предвид следните точки:

-Необходимо е това правилата са ясни и че дори могат да бъдат написани по някакъв начин, за да ги види всеки.

-Като родители трябва да гарантираме това които наистина са ги разбрали: много пъти децата не правят нещата добре, защото не са разбрали посланието, което родителите им искат да предадат или просто не знаят как да го изпълнят. За това е важно в първите моменти, в които е установено правило, да ги придружим в изпълнението му и да им помогнем да го спазват.

-Имайте предвид, че установените правила са необходими и имат смисъл. Например, да контролирате колко време гледате телевизия и какво гледате е важно, защото децата нямат способността да различават факти от измислица както възрастен може да направи и те започват да вярват на всичко, което виждат и чуват.

-В използват, които правят от екраните ще повлияе на формирането на техните ценности и тяхното възприятие за света и социалната реалност.

-Това, което виждате на екраните, ще послужи като модел. Децата са по-предразположени към имитират поведение агресивни, което значително ще повлияе на социалните им взаимоотношения.

-Не знаещ правилно да управляват информацията могат да сънуват кошмари през нощта. За възрастните това е трудно да се разбере, тъй като кошмарът не винаги е свързан с конкретната информация, която го е генерирала, тъй като не е ясно какво е причинило този страх.

-Следователно ще бъде препоръчително да се контролира и изберете телевизионни предавания, компютърни приложения, игри и др.

-Опитвам прибягвайте до образователни дейности и отлагайте използването на игри колкото е възможно повече така че да не искат да ги заменят със социални, отборни или други игри и така да избягват изолацията.

-Основен да могат да прилагат правилата и ги преглеждайте с течение на времето и особено с нарастването им, тъй като техните нужди ще бъдат много различни в зависимост от възрастта.

-Друг основен аспект, който трябва да вземете предвид, е да се опитате да ги придружавате при използването на екраните колкото е възможно повече и да избягвате телевизорът да е винаги включен у дома по всяко време, нито да виждат родителите си през цялото време пред него.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here