Детски вечери: бързи идеи, с малко съставки и полезни

Приготвянето на детски вечери е една от най-трудните домакински задължения. Нормално е, защото ни хваща в края на деня, уморени и почти без сили няма въображение да мислим твърде много за рецептите, но фактът, че на тази работа се обръща по-малко внимание, отколкото заслужава, означава, че много домакинства в крайна сметка предлагат на децата същите ресурси, които в твърде много случаи дори не са здравословни.

Нашата препоръка е на първо място организирайте седмично планиране в който да записвате какво ще имат за вечеря всеки ден, по този начин можете да планирате групите храни за един или друг ден въз основа на това, което са яли за обяд и на пръв поглед ще имате цялата меню, за което не е нужно да мислите различни идеи всяка вечер, за да ги нахраните.

Сред триковете, които ще ви помогнат при организиране на вечери както за възрастни, така и за деца, е този, наречен партидно готвене което не е нищо повече от опит да инвестирате няколко часа седмично в готвене на всичко възможно от идеите, които сте помислили, защото по този начин в момента на истината ще трябва само да го извадите от хладилника и в повечето, загрейте го. Ще спестите много повече време, отколкото си мислите и ще се отървете от бреме.

Здравословни смесени ястия

Започвайки от тези помещения, има много формули, които можете да използвате за разделяне на вечери. Една идея е да има зеленчуци чисти и нарязани в хладилника (или дори във фризера), което ви позволява да го сотирате, за да имате страхотни съставки за здравословно ястие. Също така е много полезно да имате ориз или киноа, които сте сготвили преди това за да можете бързо да смесите каквото имате предвид или, още по-добре, да настържете суров карфиол или броколи, докато заприлича на кус-кус и да го използвате като основа за различни ястия. С сотирано пиле, с риба в сос или дори с яйце на скара и малко пържен домат, симулиращ кубински ориз, това е чудесен начин за малките да ядат зеленчуци, без да го осъзнават. Целта е вие ​​сами да създавате различни комбинации в зависимост от деня и съставките, които имате през тази седмица. Здрава кухня 100% използване.

Кремове във всичките им разновидности

Деца на вечеря (Снимка: depositphotos)

Друг вариант, който можете да приготвите от предишни дни, е крем. Тук вентилаторът се отваря отново много широко, като винаги се има предвид, че основните съставки трябва да са зеленчуци. Морков и портокал, тиква и ябълка, тиквички, спанак и картофи

..

комбинациите са безкрайни. Добавете варено или поширано яйце или малко пиле или риба на люспи отгоре и имате здравословна вечеря готова за по-малко от 10 минути. Тъй като пюрета са с разпознаваема и лесна за консумация консистенция, малцина ще бъдат децата, които трудно ще ги изядат. 

Обрат на класиката: омлетът

Ресурс, който никога не се проваля в детските вечери, са тортилите. Разбира се, опитайте се да им дадете малко благодат, за да не им омръзне и ги напълнете с риба тон, сирене, сотирани зеленчуци, домати или ароматни билки. Това доказва, че яйцето може да се приема по много еднакво вкусни и питателни начини. 

Версионни бургери

И накрая, една класика: хамбургери. Опитайте се да дадете обрат на това ястие, което децата обичат толкова много и го използвайте в своя полза, за да представите различни зеленчуци. Нашите фаворити са тези с овес и моркови, тези с патладжани и домати или тези, които включват животински протеини като пиле, мерлуза, сьомга или пуешко. Оставете тестото в хладилник предния ден, за да му придадете желаната форма, да минете през ютията и готово!!

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here