Как да поддържаме здрава плацента

Вашето тяло претърпява очарователни промени, когато сте бременна, създавайки перфектната среда за бебето да расте, да се развива и развива през следващите девет месеца. Една от тези важни промени е формирането на плацента, от съществено значение за правилното развитие на бременността и с абсолютна нормалност. Поддържането му в добро състояние е от съществено значение, като е важно да знаете как да се грижите за него.

Знаете ли какво прави плацентата?

Плацентата се превръща в решаващата връзка между плода и майката. По този начин, през цялата бременност, извършвайте всички необходимите биологични функции, че в крайна сметка плодът не е в състояние да се справи сам. По този начин, след като започне да се формира и се прикрепи към стената на матката, плацентата се свързва с плода чрез пъпната връв. 

Между неговите най-важните функции Той е отговорен за доставянето на хранителни вещества и кислород, елиминира отпадъците, произведени от плода (като пикочна киселина и урея, които се абсорбират обратно в кръвта на майката чрез дифузионен процес) и произвежда хормоните на бременността, които играят важна роля в бременност.

Такъв е случаят с хормона hCG, който временно поддържа жълтото тяло; прогестерон, който подпомага имплантирането на плода и създава маточна лигавица, богата на кръвоносни съдове, за да осигури на плода необходимите хранителни вещества; естроген, който насърчава развитието на млечния канал и по-късно на кърмата; както и човешки плацентен лактоген, който стимулира растежа и развитието на плода.

Защо е толкова важно да се поддържа здравето на плацентата?

През цялата бременност, плацентата играе решаваща роля, тъй като позволява на бебето да расте и да се развива нормално. Както видяхме, той осигурява хранене и кислород, предпазва плода от инфекция и също така пренася отпадъци.

Но е необходимо да се вземе предвид нещо основно: зад здраво бебе има и здрава плацента. По този начин, ако плацентата е в добро състояние, бременността ще продължи нормално (стига да няма други проблеми). И някои често срещани усложнения ще бъдат избегнати, както например може да се случи остаряла плацента.

Няколко полезни съвета за поддържане на здрава плацента по време на бременност:

2. Правете редовни физически упражнения

Практиката на физически упражнения е от съществено значение, както и от съществено значение. Разбира се, необходимо е физическата активност да е най-подходяща в зависимост от възможностите на майката, затова е препоръчително тя да бъде нежна и никога интензивна.

Това е повече, като го правите редовно по време на бременност, помага да се увеличи снабдяването с кислород на тялото ви

Можете да изберете да плувате, бързо ходене или да правите аеробика с ниско въздействие. Това обикновено са безопасни физически дейности по време на бременност, стига да няма вид медицинско противопоказание, което да възпрепятства извършването им.

3. Отървете се от стреса

Стресът може да бъде изключително негативен за правилното развитие на бременността, в допълнение към тревожността и нервното напрежение. Следователно добър вариант е участвайте в релаксиращи дейности, които могат да помогнат за освобождаване на стреса.

Това е случаят на медитация, или прекарвайте време с любимите си хора. Изследванията показват, че хормоните на стреса могат да преминат от майка на бебе през плацентата, така че е жизнено важно да се опитате да останете спокойни възможно най-дълго.

4. Избягвайте алкохола и пушенето

Много изследвания са свързани тютюн с лошо здраве на плацентата, както и други усложнения и проблеми, като ниско тегло при раждане, респираторни заболявания при бебета и повишен риск бебето да страда от синдром на внезапна детска смърт. 

От друга страна, на алкохол еднакво вредно е. Доказано е, че увеличава риска от отлепване на плацентата, което може да лиши бебето от кислород и хранителни вещества, така необходими за неговото развитие, като по този начин навреди на здравето му.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here