Как да предотвратим безработицата да подкопае връзката?

Какви проблеми и притеснения възникват за тези, които са безработни? 

Очевидният и основен проблем, който възниква при липса на работа е намаляването на доходите в семейна единица, има опасения как ще се плащат наемът, сметките, храната, образованието на децата. Въпросите, които непрекъснато се въртят в главата ви, са: какво ще се случи сега?? Как ще се справим? Какво ще стане с нашите деца?

Могат ли да доведат до сериозни психологически проблеми? 

В безработица влияе негативно на психичното здраве, представлява важна промяна в начина на живот, особено ако няма държавна или семейна помощ. Като цяло, в началото има чувство на несигурност, съчетано със срама, че си безработен и самоналожената нужда да го оправдаеш пред другите. Ако тази ситуация продължи с времето, лицето има тенденция да се чувства безпомощен и разстроен, създава голямо разочарование и стрес, които често водят до тревожност. 

Освен това отчаянието, гнева и чувството за провал започват, когато не могат да задоволят нуждите на семейството, което води до загуба на самочувствие и може да доведе до депресия.

Как се отразява на живота в двойки и с деца?

Психологическите проблеми, произтичащи от безработицата, как могат да повлияят на живота като двойка и с деца?
Когато отчаяние и ярост те започват да се отразяват в поведението, лесно е да започнат да се появяват сухи или гневни отговори,чувство за вина изплува, човекът се чувства тъжен, крехък и дори авторитетът му се поставя под въпрос пред децата му. Склонни сте да се отдръпвате в себе си, емоционално се дистанцирате и не обсъждате често чувствата си открито с партньора си. Това затруднява разбирането и подкрепата на вашата ситуация. В критики и упреци и преобладават дългите мълчания, нещата не се виждат обективно, фокусира се върху препятствията и изолацията става все по-дълбока.

Как да гарантираме, че безработицата не подкопава връзката?

Първата стъпка за спасяване на връзката на двойката е диалог. Важно е да приемате негативните емоции и да знаете как да се самосъжалявате, не всичко е наред, нещата ни влияят, ние не сме супергерои и е необходимо да се изпускаме. Усещам гняв, тъга или болка, Здравословно е, това, което не е здравословно, е да се настаниш в него.
Трябва да се отворите с партньора си, с приятели и/или семейство, деконгестира емоциите Чрез диалог и мислене, че ситуацията е преходна, животът преминава през различни времена, някои добри и други лоши. Поддържането на уважение, търпението и съпричастността, споделянето на роли у дома и взаимното подпомагане може да направи връзката по-силна в лицето на трудностите.
Следващата стъпка е цялото семейно ядро ​​да стане наясно, когато става въпрос за намаляване на разходите и елиминиране на всички онези, които не са от съществено значение, като говори с банката и кредиторите, ако има ипотека, наем или кредит да намали таксата или да получи период на забавяне на плащанията, с детските училища да получат стипендии или помощи и ако е възможно да поискат подкрепа на семейството.
След това направете план за активно търсене на нова работа и помислете, че сега работата е точно Търсене на работа. Създавайте график всеки ден за търсене на работа, регистрирайте се за ETT, интернет страници, лично носете продължи компании, алармирайте сред приятели и познати, че сте търсене на работа, Рециклирайте и научете нови неща, за да имате достъп до по-широк пазар на труда.
Не забравяйте за свободното време и забавлението, излизането и общуването с хора, има много дейности това може да се направи като семейство, без да харчите пари, като посещение на безплатни разговори или събития, музеи, които имат дни на отворени врати, разходки, спортуване, игра вкъщи или, ако времето е хубаво, излизане на пикник на полето или в Плажът. Това е отрицателен момент, но може да се използва в нещо толкова положително, колкото укрепване на отношенията както с децата, така и с партньора.

Isabel Imbernón Barreiro е член на Saluspot и психолог в Центъра за психология на Isabel Imbernón.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here