Как да помогнем на дете да се справи със загубата на член на семейството?

Да се ​​чудите как да се справите със ситуация на загуба е доста често срещано явление. Но отговорът, за съжаление, не е лесен, защото всеки човек обикновено търси свои собствени стратегии за справяне в зависимост от личността си.

Първото нещо, което трябва да знаем, е, че времето е важен фактор в процеса на скръб. През първите моменти семейството може да се почувства заобиколено от външни лица, смекчавайки въздействието на загубата. Аутсайдерите с времето са склонни да се оттеглят. Засегнатите от загубата след това остават сами с изпитанието на скръбта. По това време ще бъдат активирани реакциите, за да се изправят пред ситуацията, която може да помогне на семейството или, напротив, че могат да навредят на своите членове.

Болката може да бъде толкова опустошителна, че може да създаде усещане за анестезия, което е свързано с "травмата" от някои дуели. Понякога интензивността на страданието е толкова голяма, че човекът не може да го понесе, така че нервната му система поема контрола от автоматична реакция на оцеляване. Когато това се случи, човекът знае, че е претърпял загуба, но може да се държи така, сякаш не се е случило, защото нервната му система решава, че не може да се справи.

Фактът, че семейството не говори за загубата, може да бъде травматичен отговор на ситуацията. Тези типове отговори, при които се държите така, сякаш нищо не се е случило, не ви помагат да усвоите случилото се. Изразявайки с думи емоциите и мислите, свързани със загубата на любим човек, кара нервната ни система да асимилира ситуацията, като вътрешно подрежда случилото се.

Насоки за най-добрата възможна скръб

Когато има загуба, често се появяват много семейни конфликти. В тези случаи е важно да избягвате разпадане на отношенията, за да не се налага да изпитвате повече страдания, отколкото самата смърт на любим човек причинява. Много семейства установяват един вид "примирие", за да могат да се справят със случилото се и да установят нови начини за връзка без изчезналото лице.

Някои препоръки за семейството, когато са загубили един от своите, биха били:

  • Назоваването на случилото се и на емоциите, свързани със загубата, причинява болка, но може да помогне за психологическото позициониране на случилото се и в дългосрочен план обикновено води до по-добро, отколкото ако не го назовем.
  • Първоначално семейството е склонно да се групира, като има повече комуникация като начин да се предпази от тежкия удар. Споделянето на скръб с други членове на семейството, които са познавали починалия, може да помогне да направим скръбта по-поносима. Болката няма да изчезне, защото идва със загубата
  • Не всички членове на семейството ще имат еднакви нужди. Ако има някой, който трябва да има място, за да бъде сам, важно е другите членове на семейството да могат да му дадат това пространство. Не се насилвайте да споделяте, когато не можете.
  • Семейните конфликти преди смъртта на любим човек могат да бъдат отложени. Опитът да постигнем споразумение и да помислим за "примирие" е добър вариант, когато загубим любим човек. Конфликтите пораждат страдание и семейството вече има достатъчно със загубата.
  • По-слабите членове на семейството ще се нуждаят от повече защита на фигури, които се чувстват по-силни от загубата. Когато това се случи, най-слабите хора се чувстват по-защитени, а най-силните са склонни да се чувстват по-полезни.
  • След смъртта, с течение на времето семейството ще премине през реорганизация на ролите, която понякога се случва чрез конфликти с други членове на семейството. За справяне с тези конфликти адаптацията към среда, в която починалият отсъства, е ключов елемент в развитието на скръб на семейно ниво. Наличието на твърди или негъвкави позиции често е източник на конфликт.
  • Административното управление на смъртните случаи често е тежко бреме за най-засегнатите членове на семейството. Делегирането на тези задачи на хора, на които имате доверие, може да бъде добър вариант.

Обикновено живеем живота така, сякаш никога няма да свърши. Загубата на любим човек е нещо, което можем да преживеем в даден момент от живота си. След като работих с хора, които са загубили любим човек, някои пациенти ми дадоха интересно размишление: Ако бях по-наясно, че има край, нямаше да инвестирам толкова време в семейни конфликти. Смъртта на любим човек ни променя, това е опустошително преживяване на моменти и преживяване, от което несъмнено имаме много да научим.

Статия, написана от Ноа Санчес-Кабезудо, психотерапевт за възрастни, двойки и семейство и експерт по скръб и травми в Psicólogos Pozuelo

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here