Паническа атака: как да се справим с нея

Пристъпите на паника, известни още като панически атаки, не са проблем, който засяга само възрастното население. Те могат да се появят и при деца и юноши, така че като родители е препоръчително да са наясно, че това е реална възможност.

Както е обяснено от Американската академия по психиатрия за юноши и юноши (AACAP), "Деца и юноши с паническо разстройство страдат от неочаквани и повтарящи се периоди на силен ужас или дискомфорт, придружени от други симптоми като бързо сърцебиене и задух ". Тези атаки могат да продължат от няколко минути до няколко часа – най-често срещаният е първият, че са кратки и интензивни – и не е задължително да изглеждат предупредителни; всъщност те са "a внезапна поява на силен страх или дискомфорт, който достига максималната си интензивност за минути ”, Посочете от Institut Psicologia Barcelona.  

Противно на това, което много хора вярват, пристъпите на паника при възрастни и деца те не са свързани само със странни, необичайни или рискови ситуации. "Те могат да се появят в хода на всяка дейност, която се извършва, било то шофиране, работа, ходене и т.н. Противно на това, което може да се очаква, появата му може да се появи в ситуации, в които човекът е спокоен, като периоди на ваканция или по време на сън “, обясняват от Psicoglobal. 

Защо се появяват

Сред най-честите симптоми на паническа атака са ускорен пулс или тахикардия, световъртеж и световъртеж, задух, зачервяване, тремор, чувство за нереалност и страх от загуба на контрол, наред с други. Също така, те показват от AACAP, усещането, че ще се случи нещо ужасно.

Като цяло, пристъпите на паника са следствие от обединяването на няколко от тези симптоми, механизъм, който неволно стартира организма: "Изправено пред усещането за заплаха, тялото ни се активира и се подготвя да се изправи срещу нея. Ако, когато започнем да забелязваме симптомите на активиране, се уплашим, това активиране ще се увеличи още повече ", обясняват от Института по психология Барсело.

Как да се справим с паническа атака

За да ги лекувате, независимо дали при възрастен или дете, няма друга възможност, освен да се опитате да помогнете на този човек успокой се. В краткосрочен план можете да направите само това, а също така не е лесно, защото трябва да можете да се намесите с правилната мярка, да добавите положително и да предотвратите детето или възрастния да се почувстват претоварени и да загубят напълно контрол. "Най-важното в тази ситуация е да се опитате да се успокоите, да разберете, че тялото реагира на чувство на страх - не винаги съзнателно - и че след няколко минути ще намалее ", казват от Institut Psicologia Барселона.

За съжаление, дори когато паническата атака бъде преодоляна, няма гаранция, че подобен епизод няма да бъде възпроизведен скоро или дори, че последствията от току-що преодоляната криза ще приключат дотук, чиито последици могат да се удължат, такива и такива. те предупреждават от Psicoglobal: "След като паническата атака отшуми, се появява умора или чувство на силно изтощение, някои симптоми на пристъпа на тревожност също могат да се поддържат, като чувство на умствена тъпота, нестабилност или чувство на замаяност ".

Поради всички тези причини е абсолютно необходимо да информирате педиатъра и/или психолога за ситуацията, ако тя бъде открита при дете, за да може да се диагностицира произходът на проблема и дали е свързан или не с други нарушения. "Ако не се диагностицира и лекува, паническото разстройство и неговите усложнения могат да бъдат опустошителни ", предупреждават от AACAP. "Паник атаките могат да попречат на социалните взаимоотношения, училищната работа и нормалното развитие на детето или юношата", предупреждават от специализираната асоциация по психично здраве на децата и юношите. 

Диагнозата на пристъпите на паника при деца е много сложна, така че е важно да се въоръжите с търпение и отидете толкова пъти, колкото е необходимо на консултация със специалист. Първо, докато се открие проблемът и по-късно, ако лечението го предполага, за да може детето да продължи да преодолява този тип криза.  

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here