Социална тревожност при децата: какво е това и как можете да им помогнете

Известен също под името на социална фобия, на социална тревожност Състои се, както ще видим, в тревожно разстройство, като обсесивно-компулсивни разстройства (ОКР) или посттравматично стресово разстройство.

При децата социалната тревожност има тенденция да проявява различни симптоми в сравнение с юношите и възрастните, така че понякога може да мислим, че детето е твърде срамежливо, докато в действителност това, което имат, е социална фобия.

Всъщност децата с този вид тревожно разстройство са склонни да се чувстват изключително неудобно в социалните среди. Освен това, в някои случаи това разстройство може да попречи на способността ви да изпълнявате най-често срещаните или нормални ежедневни задачи.

Следователно, тъй като симптомите на социална тревожност при децата са малко по-различни от тези, които могат да възникнат при юноша или възрастен, понякога е трудно за родителите да го осъзнаят, особено когато смятаме, че понякога се чувстват самосъзнателни, например когато детето говори пред класа, това е напълно нормално.

Същото няма да се случи обаче кога срамежливостта става изключително прекомерна. В този случай може да предупреди за възможното съществуване на a социално тревожно разстройство.

Какво точно представлява социалната тревожност при децата и защо възниква?

Както казват експертите, социалната тревожност е състояние на психичното здраве, при което бъдещите социални взаимодействия могат да причинят повишена тревожност. Например, някои деца с това разстройство може да са особено загрижени за срещи или разговори с хора. Освен това е обичайно да се чувстват постоянно срамувани или отхвърляни. Други обаче може да почувстват този силен страх, когато говорят или действат публично.

Но в някои случаи, социалната тревожност може да затрудни изпълнението на общи ежедневни задачи, както може да бъде в случай на ходене на училище, разговор с други приятели и/или съученици, използване на обществени тоалетни или пазаруване в магазин.

Изчислено е, че като цяло, средната възраст на възникване на фобията или социалната тревожност е 13 години, въпреки че децата на възраст под 8 до 9 години също могат да страдат от някои свързани симптоми.

Снимка: Istock

Установено е, че някои деца просто имат определена предразположеност от раждането до тревожност, основно поради факта, че мозъкът им е чувствителен към възприемана опасност, което причинява появата на драматични реакции на бягство или битка. Освен това изглежда, че генетика Освен това има тенденция да играе роля, тъй като различни проучвания показват, че децата с тревожни родители са по-склонни да страдат от тревожност.

Но не може да се подценява и съществуването на фактор или компонент на околната среда. В някои случаи, например, различни ситуации на околната среда могат да повлияят. Това според експертите се е случило с пандемия от коронавирус, това може да е причина за всичко, свързано с фобията и социалната тревожност сред малките.

Въпреки това, тъй като родителите познават децата си по-добре, специалистите силно съветват обърнете специално внимание на всякакви необичайни симптоми или неща.

Какви са симптомите на социалната тревожност при децата?

В симптоми на социална тревожност Те са разделени на три категории: физически, поведенчески и емоционални. След това откриваме кои са най-честите признаци на социална тревожност сред малките:

  • Страх от разговор с хора или от среща с нови хора. Обичайно е чувството на мъка да започне дни или дори седмици преди определено социално събитие.
  • Постоянна загриженост за осъждането на другите или със срама.
  • Изключително самосъзнание в представянето и/или социалните среди.
  • Малкото е склонно да избягва определени задействащи ситуации, като говорене на публично място, ходене до обществени тоалетни или дори посещение на рождени дни.
  • Преди или по време на социални събития е обичайно детето да се държи „прилепнало“ или да изпада в гняв.
  • Детето се чувства тъжно, ядосано или безпомощно в социална среда.
  • Трудности в разговора с връстници или намирането на нови приятели.
  • Отказ да се говори при определени поводи или ситуации.
  • В екстремни случаи, отказ да ходи на училище.
  • Избягвайте контакт с очите и се стремите да говорите тихо.

На свой ред, сигурно физически симптоми, като гадене, прекомерно изпотяване, треперене, ускорен сърдечен ритъм, зачервяване и световъртеж. Също така е много често срещано физическите симптоми се появяват в социални ситуации, които децата са склонни да възприемат като страшни. Освен това в екстремни случаи е възможно и това паническа атака.

Как се лекува и преодолява?

Интересното е, че децата със социална тревожност са склонни да действат нормално у дома, което затруднява родителите да осъзнаят, че нещо вероятно не е наред. Същото би се случило и с учителите в училище, които може да смятат, че детето е твърде срамежливо.

Както и да е, в леки случаи, съветват повечето експерти комуникация и подготовка, опитвайки се да отговорим директно на страховете, които малкото може да има. Например да го попитате какво точно го изнервя толкова. И впоследствие помислете за решения, които да приемете съответно.

Въпреки това, когато социалната тревожност не изчезне или се отразява негативно на ежедневния живот на детето, може да е необходима професионална помощ. В тези случаи, когнитивна поведенческа терапия може да бъде много полезно, при което специалистът провежда разговори с детето, за да разбере как мислите му влияят на емоционалното му състояние, и му позволява да предложи преосмисляне на мисли, така че емоциите ви да са по-малко тежки.

Също така е обичайно децата да научат някои полезни техники, като напр медитация, пълно внимание, дълбоко дишане и други упражнения за релаксация с които да се справите със симптомите на социална тревожност.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here