Юноши в затвора: как живеят в тази ситуация?

Моментът, през който всички ние преминаваме в момента, създава голям стрес в много семейства поради следните причини:

• Състояние на задържане без все още ясна крайна дата.

• Слушайте информация за смъртни случаи в медиите и социалните мрежи.

• Загриженост за финансовото състояние на семейството.

• Хоспитализация или смърт на познат или роднина без възможност за сбогуване.

В тази ситуация е по-важно от всякога да идентифицираме, управляваме и регулираме емоциите добре, за да се справим по-добре с тях и да предотвратим появата на посттравматично стресово разстройство или неразрешена скръб.

Как го живеят тийнейджърите?

Тийнейджъри често може да имат известни затруднения при идентифицирането и управлението на емоциите си. Момент като този може да акцентира върху аспекти като: раздразнителност, внезапни промени в настроението или конфронтация с възрастни.

Изправени пред тази ситуация, родителите имат двойното предизвикателство да се изправят пред текущия момент и да помогнат на децата си подрастващи. Поради тази причина предлагам серия от идеи за "по-добро фокусиране" и някои насоки за действие:

1. Опитайте се да видите отвъд бетона: те могат да проявяват повече гняв или раздразнителност или дори конфронтация с родителите. Става дума за мисленето, че това, което стои зад това поведение, може да бъде начин да изразят своята мъка, страх или гняв, с които те не знаят как да се справят и да го изразят с хората, които имат повече под ръка. Става дума за гмуркане под айсберга и опит да разберем какво има под това, което се вижда. Намаляването на въздействието на емоциите ви може да бъде скъпо и не винаги лесно, но ако разберем какво има отдолу и че не е атака срещу нас, това може да ни помогне много.

2. Потвърдете емоциите си и покажете нашите: това е да им покажем, че сме наясно с емоциите, които може да изпитват. Ако им кажем и това, което чувстваме, можем да им помогнем да идентифицират и изразят това, което чувстват. Не става въпрос да ги завладяваме с нашите емоции, но можем да служим като пример за приемане на това, което чувстваме. Колкото повече изразяват емоциите си сега, толкова по-малък е шансът да станат ентусиазирани и да развият неадаптивно поведение на избягване в бъдеще.

3. Бъдете на разположение, но без да бъдете инвазивни: Удобно е, че можем да бъдем достъпни, за да могат да изразят как са, но трябва да уважаваме, ако не искат да говорят с нас. Те може да предпочетат да говорят и да чатят с приятелите си, а не с нас. В този еволюционен етап приятелите са много валидна подкрепа за канализиране на емоциите си .

4. Избягвайте ситуации на ненужно напрежение: става дума за това да се научим да идентифицираме онези знаци, които могат да създадат вечна дискусия или да увеличат напрежението. Можем да се съгласим с тях, че ако някой от двамата увеличава напрежението много, можем да се отдалечим за известно време и да подновим разговора по-късно. Можете да предложите например жест като вдигане на ръка, за да спрете, преди да премине към повече.

5. Включете в семейната динамика: тъй като това е ситуация, която засяга всички, можем да играем настолна игра или да гледаме сериал като семейство. Можем също да апелираме към тяхната възрастна част, за да им кажем, че са необходими, за да поддържат реда или да се грижат за други братя и сестри, когато работим от разстояние.

6. Практикувайте заедно дихателни упражнения: Ако сте на разположение, можем да ви помолим да се присъедините към нас в упражнение, за да се научите да контролирате дишането си или да практикувате упражнение или танц през социалните мрежи.

7. Бъдете гъвкави с правилата и с проучванията: Удобно е да поддържате рутина и определени графици, но с персонализирана гъвкавост. Някои момчета и момичета са много добри в домашните и това им помага да се заемат, но други може да имат по-трудно време да поддържат внимание.

8. Оставете място за разговор за текущата ситуация: Препоръчително е да знаете ситуацията, която е създала всичко това, но не е препоръчително да се насищате с повтаряща се информация.

9. Моменти на траур: Ако има смърт на роднина или някой близък на семейството, много е възможно сбогуването да не е било направено. Можете да прекарате време вкъщи, за да се сбогувате с починалия човек заедно и да си спомните някои приятни изживяни моменти. Това винаги трябва да е доброволно.

След като направих тези предложения, бих искал да добавя един последен коментар, за да се подготвим за края на задържането. Когато приключим този период на задържане, е възможно някои признаци на изпитания стрес да продължат да се появяват че ще трябва да продължим да придружаваме. Нормално е в продължение на един месец те да продължат да показват признаци на претърпян стрес.

Статия, предложена от David González Cauhapé-Cazaux. Преподавател на Университета за родители експерт в юношеството. Ръководител на семинара "Положителна визия на юношеството". Психолог, специализиран в семейни и училищни съветници.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here