6 седмици за възстановяване от раждането

В шестте седмици след раждането тялото се възстановява бързо от промените на бременността. Сега повече от всякога трябва да се грижите за себе си, да почивате и не се колебайте да помолите за помощ.

СЕДМИЦА 1

  • Отлепването на плацентата при раждане оставя рана, която причинява вагинално изтичане. Те са лохии: майчината кръв, клетки и тъкани, които остават в матката и които трябва да бъдат елиминирани. Те се различават от правилото по цвят (отначало са хеморагични кръвоизливи, а след това придобиват по-светъл тон), мирис (по-интензивен) и външен вид (по-плътни, с повече слуз).
  • В черва все още е много обемиста. Матката, обикновено с размерите на круша, е нараснала много по време на бременност и все още е много голяма и висока (над пъпа). За да се върне към нормалния си размер и тегло, той претърпява контракции, наречени грешни. Нормалното е, че коремът възстановява добрия си тонус за 15-20 дни.
  • Обичайно е да страдате от малка анемия поради загуба на кръв. Коригира се с балансирана диета.

СЕДМИЦА 2

  • От осмия ден новата майка вече почти не усеща контракции и матката възстановява първоначалната си форма. Все още е пропусклив и рехав, но вътрешният отвор започва да се затваря. 
  • Потокът от лохии придобива жълтеникав цвят и почти не съдържа кръв.
  • Знам епизиотомични шевове падат (ако е имало), което започва да заздравява. Раната трябва да се измива два до три пъти на ден с вода и мек сапун, да се подсушава внимателно с марля и често да се сменят подложките.
  • При раждане с цезарово сечение се извършва седмична или десетдневна проверка за изследване на състоянието на белега и отстраняване на шевовете или скобите. 
  • Няколко дни след раждането тъмните петна по лицето (хлоазма) и вертикалната линия на корема (linea alba) обикновено изчезват, стига да са взети достатъчно предпазни мерки със слънцето.

СЕДМИЦА 3

  • Възпалението на червата трябва да е отшумяло.
  • Тазовите мускули са склонни да са отпуснати след раждането и, ако не са добре тонизирани, уретрата може да се разхлаби и да причини малко изтичане на урина при кихане, смях или леко натоварване. Ако точките не притесняват, препоръчително е да ги подсилите с упражнения на Кегел, които се състоят в свиване и отпускане на мускулите около вагината и ануса за няколко секунди.
  • Нормално е да се изживяват моменти на тъга, уязвимост и мъка. Към умората и хормоналния спад, които се появяват след раждането, се добавят безпокойство и стрес поради промени. Преодоляването на безпокойството е въпрос на време, почивка и организация.

СЕДМИЦА 4

  • Е много лохии вероятно ще изчезнат, но нищо не се случва, ако продължат. Продължителността му е също толкова променлива, колкото правилото. В този момент загубите трябва да са ниски и тъмни на цвят.
  • Обичайно е да се губи повече коса от обикновено, тъй като по време на бременност хормоналните промени са спрели загубата и че косата изглежда по-малко блестяща, без тяло. При нормална грижа и балансирано хранене ще възвърне обема и външния си вид.

СЕДМИЦА 5

Ако жената е добре, може възобнови половото сношение Завършване на 4-6 седмици след раждането (не е препоръчително да се прави по-рано поради риск от инфекция на родилните рани). Контрацептивните методи трябва да се използват от момента на възобновяване на половия акт, тъй като дейността на яйчниците може да започне по всяко време. Препоръчително е да се консултирате с гинеколога за метода, който да следвате.

6 СЕДМИЦА

  • В края на карантината, матката се е върнала към първоначалния си размер и тежи 20 пъти по-малко, отколкото в момента на раждането. Вече се е образувала нова лигавица, която затваря малката тръба между вътрешния и външния отвор на матката.
  • Ако перинеумът е укрепен и лекарят даде зелена светлина, могат да се правят коремни преси.
11-те спорта, които НЕ трябва да правите след раждане (или ако имате пролапс)
  • Традиционни коремни преси
  • Ски
  • волейбол
  • скочи
  • Конна езда
  • Баскетбол
1/11

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here