5 идеи за най-малките да имат плодове през лятото

Ако детето ви е от онези, които отхвърлят плодовете или не им се наслаждават твърде много, когато ги яде, лятото е идеалното време на годината, за да обърнете тази тенденция. И както е по-лесно да свалите пелената от малко дете по време на празниците по различни причини, които ви обясняваме в техния ден, така и за тях е по-лесно да харесат тези здравословни и питателни храни. Обяснението е просто: в Испания, изложбата на плодове през лятото е висока, и на всичкото отгоре искате да се освежите и хидратирате много повече, за което много от летните сортове плодове са идеални опции. 

 Праскова, нектарина, пъпеш, диня, диви ягоди, парагвайци, кайсии, сливи

..

Списъкът с вкусни, вкусни и много освежаващи плодове, повечето от тях за цялата вода, която имат в състава си, е огромен. В допълнение към вкуса, можете да изиграете номера, като обикновено имате повече време през лятото, за да го приготвите по начин, който децата го намират за привлекателен: нарязан и чист за ядене с вилица, в плодова салата или на шишчета, има три препарати, към които малките са склонни да привличат повече внимание отколкото да ги принуждават да ядат праскова на хапки, например. 

Освен това, ако въпреки "currártelo " много с пресни плодове няма начин да влезе през очите, още по-малко през устата, можете да направите обрат и да потърсите алтернативни формули, за да ядете плодове в по-подъл. И не, не говорим за портокалов сок, който вече знаете, не е същото като да имаш парче плод, колкото и митът да се е разпространил сред много хора.  Ясно е, че няма нищо като приемането на пресни плодове, но всичко се събира и още повече, когато панорамата, от която тръгвате, е истинска слънчева по отношение на консумацията на плодове. 

Тези пет идеи са оригинални и по същия начин здравословни за децата и всички те са през лятото, когато най-много искат, защото почти всички са студени препарати. 

Сладоледи

Започваме с варианта, който гарантира успех. Има по-здравословни и преди всичко по-пълноценни в хранително отношение, но страхотни сладоледи могат да се правят у дома без добавена захар или непрепоръчани добавки за децата да ядат плодове, докато си мислят, че просто опитват сладолед. И сладоледът и лятото са неустоим коктейл за най-малките, но и за възрастни. В мрежата има много рецепти, но все пак ви оставяме една за пример, от ръката на Кайку, бананов сладолед без захар: два узрели банана, пръска пълномаслено мляко, чипс тъмен шоколад, настърган кокос и, по желание, няколко зърнени люспи или ядки. Това е толкова лесно, колкото да намачкате бананите, след като са почистени от кожата и нишките, като добавите достатъчно мляко към сместа, така че да не е твърде гъста, и накрая включите шоколада, зърнените храни или ядките на малки парченца. Във формата за сладолед настържете кокоса върху основата и след това изсипете сместа от банани. Оставете да замръзне и тръгнете. 

Студени кремове

Трябва да се възползвате от привличането на салморехо и особено на гаспачо, което правят повече деца, особено ако са го опитвали от малки, за да настояват за студени кремове през лятото, защото небцето им е по-тренирано, а също и защото тялото той крещи за тях. Най-добрите студени кремове включват плодове и всъщност в много рецепти са основната съставка. В интернет има безброй рецепти за студени кремове, приготвени с плодове, всички те са много здравословни, така че е трудно да изберете една или друга. Ако служи за ориентир, тук сме фенове на тези, които включват пъпеш, кайсия или праскова. Някои рецепти дори смесват няколко плода; Точно такъв е случаят с кайсиите и прасковите, които работят много добре заедно в една и съща рецепта за студен крем. 

Салати

Това може да е най-смелият вариант в списъка, защото ако вече е трудно за много деца да ядат традиционни салати, да ги ядат от плодове. Но доверете ни се, има много прости и супер готини опции че могат да обичат. 

От приготвянето на цитрусова салата на зелена основа до използването на плодове, които се предлагат през цялата година, като ябълка или круша като още една съставка в салата за паста, например, до летни класики като пъпеш с шунка, колкото и да звучи като ястие от осемдесетте, малките са склонни да го харесват заради шунката - внимавайте с нея и задавянето-. Можете да го вариете, като добавите малко полуизсушено сирене и малко натрошен шам-фъстък. Звучи странно, но е вкусно. 

И не си мислете, че плодове като праскови не стават в салати: смесете ги с авокадо, сирене моцарела, малко зелени листа на вкус и шепа орехи или бадеми и ще видите как ще промените решението си. Друго нещо е, ако можете да завладеете дете, което не яде плодове, но ако обича плодове, оригинални варианти като този ще го очароват. 

Смутита

Не говорим за плодови сокове и по-малко за индустриални, а за приготвяне на домашни плодови смутита, в които се пасират цели парченца плодове, така че да присъстват всички негови компоненти, включително фибри. 

Очевидно имате нужда от съставка, която му придава текстурата на напитка, а не на крем, но не е необходимо да прибягвате до портокалов сок за това. Най-здравословното нещо е да използвате мляко, зеленчукови напитки или натрошен лед ако искате да му придадете още по-лятен щрих, тип гранита. Най-забавното при смутитата е всеки път да опитвате различни комбинации и да ги правите с малките едновременно. 

С кисело мляко и зърнени храни

Тази класика от класациите здравословни закуски или закуски има целия смисъл на света през лятото, когато искате повече от всякога да се насладите на студени препарати. А при децата, които обикновено обичат кисело мляко, за тях е страхотен съюзник да ядат плодове. 

Всеки един от автохтонните летни плодове, освен тропическите, които се срещат и в зеленчуците през лятото - киви, ананас, банан, манго и др.-, Съчетават се чудесно както с натурално кисело мляко, така и с разбито прясно сирене. В идеалния случай киселото мляко трябва да е натурално, но ако не, може да е гръцко. 

Избягвайте вкусовете, доколкото е възможно, и можете да допълните ястието с много нарязана шепа – в зависимост от възрастта на детето – от любимите му ядки или зърнени храни – пушени ръжени, овесени или корнфлейкс и т.н.; има много варианти без добавена захар или добавки - което ви харесва най-много.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here