5 много полезни съвета за оцеляване на дълго пътуване с деца

Лятната ваканция идва и от месеци всички ние с нетърпение очакваме най-накрая да си вземем куфарите и да им се насладим като семейство. Самите празници обаче могат да бъдат предизвикателни и родителите често имат някои въпроси: ще успеем ли да накараме децата да издържат на дълго пътуване с кола?? Какво да правим, ако свършат резервните пелени? Как да продължим да храним децата си по здравословен и балансиран начин по време на празниците?

Лупилу, марката храни и грижи за деца на Lidl, до Силвия Алава, специалист по клинична и здравна психология и образователна и семейна психология, е създал практическо ръководство със съвети за умни семейства на почивка, в който са събрани пет ключа, за да могат родителите да се насладят на лятната ваканция на спокойствие, без да се отказват от благополучието на децата си:

1. Поддържайте балансирана и здравословна диета

Едно от основните предизвикателства или притеснения за родителите това лято е свързано с храненето на децата им далеч от дома. 86% от испанците приготвят храна за децата си под две години поне веднъж седмично, но положението е трудно през лятото, когато прекарваме повече време извън дома. Освен това 1 от 3 прибягват до приготвени буркани поради липса на време или отсъствие от дома на почивка.

"Не бъдете обсебени, ако не сте имали време да приготвите храна", казва Силвия Алава, специалист по клинична и здравна психология и образователна и семейна психология. „За предпочитане е да изберете буркан, който гарантира качество както на използваните храни, така и при приготвянето им, за да изпитвате терзания или безпокойство, че не достигате всичко “, заключава специалистът.

В 100% био буркани на марката Lupilu от Lidl те са идеални за тези празници, по всяко време и навсякъде. Те са направени с висококачествени съставки, като узрели на слънце плодове и зеленчуци, които запазват всичките си свойства, без консерванти и добавки и без добавени захари.

2. Продължете с детските хигиенни навици без стрес

"Хигиенните нужди на децата са едни и същи през лятото, въпреки че сме на почивка и прекарваме повече часове далеч от дома, така че е препоръчително да бъдете активни и да носите пратка с удобни кърпи, памперси или дрехи в чантата си, резервни части ”, коментира Álava.

Лупилу има a широка гама от продукти за детска хигиена, От пелени и перилни препарати за бебешки дрехи до кърпички без аромати за грижа и хидратация на детската кожа, които не могат да липсват в умния семеен куфар този празник.

3: Преживяване на дълги пътувания с деца

През 2017 г. испанците са направили повече от 5,8 милиона пътувания между юли и септември, но за семейства с деца тези пътувания могат да бъдат главоболие. „Преди да започнете пътуване, важно е обяснете на децата какво ще правим и какво да очакваме от тях “, казва Алава.

Експертът също така уверява, че е важно да планирате пътуването предварително, тоест да изчислите продължителността, да помислите за спирките, тяхната честота и местоположение. Също така е важно да имате здравословни закуски за път. Добър вариант е органични плодови сашета или органични овесени ядки или бисквитки със спелта на Lupilu.

4. Значението на рутината извън дома

Децата функционират най-добре, когато са установени рутини и правилата и ограниченията са ясни. Ето защо е важно да се установят много специфични правила, съобразени с възрастта и личността на детето, които могат да бъдат прости като "не крещи ", "не удряй" и "подчинявай се от първия път ". "На ваканция може да е полезно да имаш среща с децата, когато пристигнат на местоназначението, да си спомниш домашния ред и да уточниш, че и там съществуват същите правила ", коментира Álava.

5. Идеалната среда за сън

„Създаването на нощни навици и режим на сън е предизвикателство за всеки родител, още повече, когато сме далеч от дома. Извършването на същите дейности, както винаги, в същия ред и по едно и също време всеки ден, помага на децата да саморегулират съня си и да адаптират своя ритъм сън-буждане“, добавя той.

Някои от рутините за установяване на тези празници може да са свързани с къпане, релаксиращ масаж или тихи дейности. Къпането на бебето и масажирането му, докато е парфюмирано, например с детския одеколон Lupilu, също помага да се подготви за сън. Четенето на приказка, когато слагаме децата да спят, при слаба светлина, е още едно от упражненията, които ще позволят на испанските родители да запазят съня на децата си.

"Тези рутинни процедури преди сън намаляват нивото на възбуда на бебетата, или каквото е същото, интензивността на тяхното поведение", обяснява психологът. "По този начин ще помогнем на детето да заспи по-лесно, въпреки промените в средата, които може да претърпи този празник", заключава той.

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here