5 ключа към първите дни на бебето

Мисленето за това как преживяването от раждането е било за вашето бебе, ще ви помогне да се поставите на негово място и да го разберете. Раждането представлява голяма промяна за него. Вашият корем беше неговият дом в продължение на 9 месеца, място, което му осигуряваше благополучие и му даваше страхотно усещане за ситост: нямаше нужда от задоволяване, той беше прегръщан 24 часа в денонощието, телесната му температура винаги беше регулирана и той беше подхранени по някакъв начин.продължете.

Раждането е рязка промяна, която генерира в него нови преживявания, които го озадачават. Облекчава го, като е в ръцете ви, храни се на гърдите ви или просто чува как сърцето ви бие. Чувството на глад или студ са ситуации, които ви причиняват болка. Вие и вашето тяло сте единственото му ориентир, с вас той не рискува, той е в безопасност от чувството на опасност, което постоянно го нахлува. В допълнение към всичко това вашето бебе усеща множество приятни усещания. Познаването на света е привлекателно за него и малко по малко той ще става все по-любопитен и се интересува от заобикалящата го среда.

Най-важното за правилното му психологическо развитие е да можете да го придружите в този процес и да сте напълно на разположение за него през първите дни. Това, че го приспивате, разговаряте с него, пеете го и го галите, предизвиква в него приятни усещания, които ще му помогнат да организира своя свят и да стимулира желанието му за живот.

Въпреки това, не само бебето изпитва безкрайни нови преживявания: вие също. Първите дни след раждането може да се почувствате развълнувани, защото най-накрая имате детето си в ръцете си. Вероятно това, че си майка, те кара да се чувстваш по-силна и с повече импулс да правиш нещата, тъй като имаш още една причина да живееш. Но може да се случи също така новостта да е поразителна, да се окажете по-емоционално чувствителни, по-страхливи, по-уморени от нормалното и с по-малко време за себе си.

Отчитането на броя на промените, които настъпват през първите дни след раждането, както за вас, така и за вашето бебе, може да ви помогне да управлявате този момент с по-голяма осъзнатост и спокойствие.

Ето някои идеи, които биха могли да улеснят първите дни с вашето новородено:

Чувствайте се свободни да правите грешки и да опитвате
  • дай си време. След раждането и двете имат нужда от физическо и психическо пространство, за да бъдат заедно, да се опознаят и да се открият. Ето защо трябва да прекарвате качествено време. Имате нужда от вашата основна - и почти единствена - задача да бъде да се грижите и да се грижите за вашето бебе. Това е етап да се насладите на вашето бебе, да го съзерцавате без бързане и да намерите ритъма на двете малко по малко.
  • Поискайте подкрепа и помощ. Да имаме това време е възможно, ако имаме поддържаща мрежа. Често искаме да разчитаме на себе си, но е важно да си позволим да ни помогнат или да помолим за помощ. Извършването на домакинска работа, като готвене, почистване, пазаруване на хранителни стоки, са задачи, които обикновено са много трудни за изпълнение в началото. Физическата или емоционална подкрепа на вашия партньор или семейство може да направи тези дни по-поносими за вас и вашето бебе.
  •  Внимавай. благополучието на вашето бебе зависи от вашето. Вие отговаряте за беззащитно същество, което се нуждае от вас. Ето защо е важно да се грижите за себе си и да се стараете да се храните добре и да си почивате, докато той спи.
  • Позволете си да изразите чувствата си. Позволете си да изразите чувствата си. Хормоналните промени през първите дни, добавени към цялото преживяване при раждане, генерират емоционална революция. Не се насилвайте винаги да сте в добро настроение. Говорете с партньора си, майка си, сестра си или приятел. За да усвоите всичко, което сте преживели през последните дни и да се адаптирате към промените, понякога е необходимо да преминете през моменти на размисъл, които могат да генерират тъга или страх, чувства, които са валидни.
  • Чувствам се свободен. Да бъдеш майка е строителен процес, който се осъществява при правенето. Да имаш свободата и увереността да правиш грешки и да опитваш е от голяма полза: ще ти позволи да намериш своя конкретен и уникален начин да бъдеш майка.

Оливия Шинетар е психолог и психотерапевт в Sens Centro de Attention Psychological

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here