5 зърнени храни без добавени захари за детските закуски

Светът на зърнените култури е като един от онези лабиринти с множество капани, в които е много трудно да се намери единственият изход. Ние наричаме всичко с едно и също име, но в действителност не всички промишлени зърнени култури са еднакви.

Все повече успели хора се измъкват от първия капан. И е важно да се позоваваме на концепцията за хората, а не само за децата, защото избягването на приема на шоколад, мед или класически зърнени храни със захар, за да назовем три примера, известни на всички, е страхотна стъпка напред, силно препоръчителна за подобряване на хранителните навици. В края, закуската е храненето, чийто модел се повтаря най-много, и следователно, ако детето ви харесва шоколадови зърнени храни, то вероятно ще ги има почти всеки ден. Ако ги свалите, ефектът върху диетата ви е изключителен. 

Но не избягайки от този първи страхотен капан без изход, човек не избягва лабиринта от зърнени храни, когато иска да яде истински, здравословни зърнени храни у дома, без добавена захар. Защо? Защото много хора все още вярват, че корнфлейксът цял ​​живот, цели или не, са здравословни. И не, не са. Да, в случай че се сравняват с някой от продуктите, които са част от първата прегледана категория, но не можете да говорите за тях здравословен състав защото освен всичко друго те все още имат много захар. 

От друга страна, ако можете да продължите да гребате срещу течението през морето от индустриални зърнени храни, ще намерите изхода към лабиринта. И това е възможно, защото физическите и дигиталните супермаркети най-накрая продават някои индустриални продукти, които нямат добавени захари, нито други нежелани съставки, които понякога се смесват със зърнени храни. Трудно е да ги намерите, защото пропорцията е смешна, но има. И тези пет продукта са доказателство за това.  

Овесена каша

Една от малкото зърнени храни, към които не се добавя нищо, са овесените люспи, чийто вкус ви харесва все повече, докато се научите да ги комбинирате и третирате. В каша и с кисело мляко е най-добрият начин, а особено се съчетават чудесно с всякакви плодове, така че са идеалното извинение детето не само да има здравословни зърнени храни, но и да закусва изцяло.

Хрупкави зърнени храни от спелта

Kellog 's Granola

През последните години гранолата, смес от различни зърнени храни с ядки и понякога дехидратирани плодове, шоколад или други допълващи съставки, станаха модерни. Първоначално те бяха свързани със здравословна храна, но реалността е, че имат много захар. Ето защо, ако харесвате този тип продукт, можете да го приготвите сами у дома или да потърсите алтернативи без добавени подсладители, като например гранола Kellogg, смес от овес, ечемик, ръж, ядки и кокос. наред с други естествени съставки. 

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here