12 лесни стъпки за здраво бебе

Какво да правим, ако сме участвали в рисково поведение? Не всички поведения засягат плода по един и същи начин, нито във всички случаи. Някои вещества представляват риск почти винаги, други рядко, а в други случаи това ще зависи от количеството, честотата, времето на бременността, генетичната предразположеност на бъдещата майка...

  • Първата мярка е не се тревожете и се консултирайте с лекаря.
  • За оценка на възможните рискове от определено поведение има безплатна услуга, Телефон на бременна жена, оторизиран от Центъра за изследване на вродени аномалии на Здравния институт Карлос III. Всеки ден от 9 до 15 часа екип от специалисти отговаря на всички съмнения относно рисковете от дадено действие.
  • По време на телефонно интервю, чиято информация се третира поверително, се оценява възможното съвпадение на повече от един рисков фактор (начин на живот, работна ситуация) и се дават насоки относно мерките, които трябва да се предприемат: къде да отида, какво да правя, какви тестове да поискате...
  • Освен това можете да поискате наличната документация.

Телефон на бременна жена (САЙТ), безплатна информационна услуга: 918 222 436

Неща, които трябва да избягвате по време на бременност

1. Определени храни 

Сурово свинско месо, за да избегнете токсоплазмоза. Това заболяване, причинено от паразит, се проявява като лек грип при майката, но може да причини сериозни малформации на плода. Паразитът се унищожава при готвене на храна. Убива се и чрез замразяване на месо за няколко дни при -22º C. 

Сурова риба (суши, мариновани аншоа, сурови морски дарове) и пушена, поради риск от заразяване с бактерията Listeria или паразита anisakis. Препоръчително е рибата да е добре изпечена. Замразявайки го за поне 24 часа при -20º, унищожаваме анисаките.

Риба меч и сьомга, които могат да натрупват високи нива на живак, тежък метал, който също влияе върху неврологичното развитие на плода. Можем да ядем тези риби много от време на време; най-добре би било да се яде риба, отглеждана във ферми.

Трябва да спазваме изключителна хигиена с плодовете и зеленчуците, които се консумират сурови, и да избягваме непастьоризираното мляко и неговите производни.

2. Тютюн

Пушенето може да бъде причина за сериозни усложнения в развитието на бременността като: предлежание на плацентата или спонтанен аборт; проблеми за плода като вродени малформации или ниско тегло при раждане; някои проучвания показват, че тази опасност продължава и след раждането: бебета на майки, които пушат (активни или пасивни), изглежда имат по-висок риск от внезапна смърт или заболявания като рак или астма. 

Пасивните пушачи крият почти същите рискове като активните пушачи, така че трябва да избягват среди с тютюнев дим на всяка цена (включително собствения си дом). Най-добре е жените, които пушат, да спрат, преди да търсят бременност.

3. Лекарства без рецепта

По време на бременност могат да се приемат лекарства, но те трябва да бъдат предписани и оценени от лекаря. Трябва да внимаваме, тъй като планираме да забременеем, защото когато разберем, че сме бременна, вече ще имаме поне две гестационни седмици. Трябва също така да избягваме самолечението, дори и привидно безобидните средства. При повишена температура (ако тя продължава няколко часа, представлява риск за безопасността на бебето) трябва да приемем парацетамол и да се свържем с нашия лекар възможно най-скоро.

4. Наркотици

Всички лекарства, твърди и меки, могат да променят развитието на бъдещото бебе. Ако се приемат с други вещества, като алкохол, опасностите се умножават. Ако жената ги е използвала преди да забременее, но вече не го прави, няма причина за безпокойство: лекарствата засягат бебето, когато преминават през плацентата. Важно е да се уверите, че не страдате от хранителни дефицити или инфекции, ситуации, които понякога съпътстват продължителната употреба на тези вещества.

5. алкохол

Алкохолът може да има много негативен ефект върху бременността през 9-те месеца: първите седмици могат да доведат до спонтанни аборти и сериозни малформации; след това до различни видове малформации и умствена изостаналост; в дългосрочен план може да причини проблеми с ученето и поведението. 

Видът на проблема и тежестта ще зависят от количеството алкохол и генетичната предразположеност на жената. Случва ли се нещо от време на време да изпиете чаша вино? Безопасното количество алкохол не е доказано като безопасно по време на бременност, така че е най-добре изобщо да не се пие. "Безалкохолните" бири обикновено съдържат 1%, така че трябва да се пият много умерено. Преди да направите това, препоръчително е да прочетете внимателно етикета.

6. Токсични вещества по време на работа

Трябва да прегледаме работното си място и продуктите, които докосваме или дишаме редовно, за да изключим контакт с опасни вещества или да вземем превантивни мерки. В органичните разтворители могат да причинят промени в развитието на плода, ако майката е изложена на високи концентрации. Тези разтворители могат да се абсорбират чрез вдишване, през устата и през кожата, но ако се вземат мерки (ръкавици за работа с тях, проветряване на стаите, маски в екстремни случаи), те не трябва да оказват влияние върху здравето на майката или бъдещето. бебе.

Най-надеждните тестове за бременност
  • Interapothek, тест за бременност с най-новите технологични постижения
  • Lisubel, тест за бременност, който открива бременност ин витро
  • Най-чувствителните ленти за бременност
  • Определен тест за бременност
  • Ранен дигитален тест за бременност Preictor
1/10

Необходимо е да се вземе...

7. йод

Той е ключов за правилното формиране на органи на плода и съзряването на неговия мозък. Йодът се набавя чрез храната и водата, но нашата диета може да е бедна на този минерал, затова се препоръчва да приемаме добавки от началото на бременността до края на кърменето. Недостигът му повишава риска от умствена изостаналост или хипотиреоидизъм.

8. Фолиева киселина

В  фолиевата киселина или витамин В9 е от съществено значение за правилното формиране на нервната система на ембриона и по-специално за предотвратяване на спина бифида. Намира се в зеленолистни зеленчуци, някои плодове и пълнозърнести храни, но повече от това, което диетата осигурява, за предотвратяване на вродени дефекти, дори при здравословна диета. Поради тази причина е препоръчително да се приема добавка от момента, в който жената реши да търси бременност до 14-та гестационна седмица, въпреки че няма проблем да продължите да приемате до края, ако лекарят го препоръча.

10 креативни начина да снимате бременността си
  • Снимайте корема отгоре
  • Направете го по артистичен начин
  • Помолете партньора си за помощ и създайте произведение на изкуството
  • Помолете по-големия си син за помощ
  • Снимки с подсветка
1/10

Нека внимаваме с...

9. Козметични продукти 

Кремове за лице. Почти всички от тях могат да се използват по време на бременност, с изключение на тези с Ретиноева киселина (да не се бърка с ретинол).

 Антицелулитни. Най-добре е да ги запазите за след бременност, тъй като ефектите от някои лечения не са известни; можем да се борим с възможната поява на целулит с разходки, толкова полезни в този период. 

Избелващи кремове. Трябва да ги избягваме в големи области или в червата, въпреки че можем да ги използваме без проблеми в малки области, като горната устна. Всъщност не е доказано, че тези кремове са вредни и това е предпазна мярка. 

Косата. Има противоречия относно това дали да боядисвате, къдряте или изправяте косата си по време на бременност. Като цяло няма проблем, ако вече е направено преди, стига да се използват същите продукти. Въпреки това, ако една жена никога не е боядисвала или изправяла косата си, бременността не е най-доброто време да го направите за първи път, поради опасност от алергия към някой от използваните продукти.

10. Някои домашни любимци 

Необходимо е да се спазва изключителна хигиена при работа с всеки домашен любимец поради възможността от заразяване с инфекции, които могат да навредят на плода. Трябва да се обърне специално внимание на котките, тъй като, ако са заразени, те могат да пренесат токсоплазмоза.

Паразитът, който причинява това заболяване, не се предава по въздух или чрез контакт: той трябва да бъде въведен в тялото чрез храна. Намира се в изпражненията на заразени котки и жените трябва да мият добре ръцете си след боравене с котки, особено ако готвят. Бъдещата майка никога не трябва да почиства кутията на тези животни. Ако се справяте с мръсотия, трябва да носите ръкавици и след това да измиете добре ръцете си.

Ако имаме котка, чрез кръвен тест е възможно да разберем дали тя има заболяването. По-лесно е да се открие болестта сред селските котки, отколкото сред градските котки: ако последните се хранят изключително с животинска храна и никога не са яли месо от други животни, те няма да са се заразили, тъй като котките се заразяват, като ядат сурово месо от заразени животни.

единадесет. Работи у дома

В бои и разтворители са потенциално вредни продукти за плода. Ако майката се интоксикира с разтворители (главно при контакт или вдишване на високи дози), тя е изложена на риск от спонтанен аборт, промени или малформации на централната нервна система или умствена изостаналост на бъдещото бебе.

Боите са повече или по-малко токсични в зависимост от това дали пигментите му са органични или не са (като олово). Разтворителите и лаковете също са токсични.

Ако няма друг избор освен да се извършат работите, пространствата трябва да се проветряват много добре (жената няма да влезе в тях до края) и ако тя е тази, която трябва да влезе в контакт с тези продукти, тя ще се предпази с ръкавици и специални маски към химически продукти.

12. Радиация

Има много видове радиация.

Тези на мобилни телефони, микровълнови печки, инфрачервени, електропроводи и ултравиолетова светлина те са нискочестотно излъчване (нейонизиращо). Не е научно потвърдено, че съществува риск за развитието на ембриона.
От друга страна, рискът от излагане на много високочестотни (йонизиращи) вълни, тоест рентгенови лъчи и ядрено лъчение, е потвърден.

В Рентгеновите лъчи представляват риск само при високи дози, Ето защо, ако бременна жена или жена, която търси дете, трябва да се направи рентгенова снимка, тя трябва да информира лекаря за състоянието си, за да използва възможно най-ниските дози на облъчване. Освен това специалистът ще защити коремната област, като сложи оловна престилка.

Да живееш близо до атомна електроцентрала по принцип не е опасно, опасно е само ако има теч.

съветник: Дра. Мария Луиза Мартинес-Фриас, директор на Центъра за изследване на вродени аномалии (CIAC), на Института Карлос III в Мадрид.

Сексуални позиции за правене на любов по време на бременност
  • Секс пози по време на бременност
  • Мисионерска версия
  • Секс позиция на стол. Да, може да се практикува по време на бременност
  • В легнало положение
  • Намерете позиция, в която да правите секс, където и на двама ви е удобно
1/10

Оставете Коментар

Please enter your comment!
Please enter your name here